Как по звуку и типу урчания живота понять, что это не норма

Борборигмус — таким медицинским термином назвали урчащие звуки, которые периодически возникают в нашем животе. Причины урчания бывают разными. Когда это норма, а когда повод обратиться к специалисту? Спросили у эксперта.

«Урчание в животе — физиологический феномен, обусловленный моторной активностью желудочно-кишечного тракта. Основной источник звука — тонкий кишечник, а именно его перистальтика: ритмичные сокращения гладкой мускулатуры, перемещающие содержимое по кишечнику, — рассказывает „Доктору Питеру“ врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов. — Этот процесс, известный как мигрирующий моторный комплекс (ММК), особенно активен в межпищеварительный период и усиливается при голоде. Поступление пищи временно подавляет ММК, заменяя его пищеварительной перистальтикой. Звуки возникают при перемешивании жидкости, газов и полужидкого химуса в просвете кишки».

По словам врача, урчание не всегда является признаком патологии. Однако при определенных обстоятельствах оно может сигнализировать о нарушениях.

«Например, гиперактивная перистальтика наблюдается при синдроме раздраженного кишечника (СРК), лактазной недостаточности, инфекционных энтеритах или пищевой непереносимости. В таких случаях урчание сопровождается болями, вздутием, изменением стула. Гипоактивная или отсутствующая перистальтика („тихий живот“) может указывать на парез кишечника — состояние, требующее немедленной диагностики», — объясняет Евгений Белоусов.

Что говорит о здоровье разный тип урчания

• Громкое регулярное урчание натощак, быстро исчезающее после еды, — признак физиологического голода. Если мы долго не ели, наш мозг подает сигнал к высвобождению гормонов, таких как грелин, которые стимулируют аппетит и запускают перистальтику в ожидании пищи. В опустошенном кишечнике сокращения и движение газов и кислоты слышны сильнее, что приводит к классическому признаку голода — урчанию в животе.

• Хаотичное булькающее урчание с ощущением распирания и отрыжкой часто связано с метеоризмом, вызванным ферментативной недостаточностью или дисбиозом.

• Если урчание сопровождается учащенной перистальтикой, срочным позывом к дефекации, это может предвещать диарею как при острой инфекции, так и при функциональных расстройствах (например, при СРК с диареей).

• Очень громкие «звенящие» звуки в сочетании с болью, рвотой и задержкой стула требуют исключения кишечной непроходимости.

Чтобы живот меньше урчал, старайтесь не пропускать приемы пищи. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу, — так вы снизите нагрузку на желудок и будете заглатывать меньше воздуха (еще один источник вздутия).

Пейте достаточное количество воды небольшими глотками. Выпив стакан воды залпом, вы можете усилить шум.

Если живот урчит из-за метеоризма, избегайте продуктов, вызывающих газообразование, включая газированные напитки. Кроме того, стоит включить в рацион продукты, богатые пробиотиками — они помогут сбалансировать кишечную микрофлору, наладят пищеварение и уменьшат газообразование.