- Источник:
iStockphoto/DKart
Важно разобраться, как правильно мыть голову, а потом уже говорить о том, как часто это надо делать. Неправильное мытье может привести к тусклости, ломкости и даже дерматиту. Нина Атаманова, дерматолог, косметолог, поделилась полезной информацией о волосах и их здоровье.
Дерматолог, диетолог
Шаг 1. Подготовка — расчесывание
Перед мытьем головы тщательно расчешите сухие волосы. Это поможет распутать узлы и предотвратить их запутывание во время мытья. И просто для того, чтобы те волосы, которые уже выпали или обломались, банально остались на расческе, а не в душе.
Шаг 2. Обильно промойте волосы теплой водой
Обильное мытье водой уже механически удалит часть грязи. Если же ополаскивать голову горячей водой, то это может привести как к повышению жирности, так и к последующей чрезмерной сухости кожи.
Шаг 3. Правильно наносим шампунь
Шампунь нужен, чтобы очистить не волосы, а кожу головы. Немного шампуня разотрите в ладонях до появления пены. Нанесите пенку на кожу головы и мягкими массажными движениями пальцев (не ногтями!) очистите ее. Это улучшает кровообращение и качественно удаляет грязь и себум. Ополосните волосы водой. Пены, стекающей по длине, будет достаточно, чтобы очистить сами волосы. Если ваши волосы длинные или вы пользуетесь стайлинговыми средствами, можно нанести еще немного шампуня по длине.
Шаг 4. Используйте бальзам или кондиционер
Бальзам нужен, чтобы «запечатать» кутикулу волоса после мытья шампунем, смягчить его и облегчить расчесывание. Наносите бальзам только и исключительно на длину волос, избегая кожи головы. Оставьте состав на волосах на то время, как указано в инструкции, затем тщательно промойте прохладной водичкой.
Шаг 5. Высушиваем и укладываем волосы
Не трите волосы полотенцем! Это повреждает кутикулу, делая волосы пушистыми и ломкими. Лучше аккуратно промокните их. Расчесывайте мокрые волосы только широкозубым гребнем или специальной щеткой для влажных волос, начиная с кончиков.
Если есть время, сушите волосы естественным способом. Если вы спешите, то используйте фен. Струю воздуха устанавливайте средней температуры, а сам фен старайтесь не подносить к голове более чем на 20 см.
Как часто нужно мыть голову
Ответ несложный и короткий: так часто, как вы сами этого хотите. Универсальной нормы не существует. Все зависит от типа ваших волос.
Если у вас жирные волосы или вы ведете активный образ жизни, то можно мыть голову каждый день или через день, используя мягкий шампунь. То, что частота мытья повышает жирность головы, — это миф.
Жирность зависит прежде всего от генетики. Также влияет на жирность волос гормональный баланс, прием некоторых препаратов и ряд заболеваний, но никак не частота мытья головы, особенно если вы помните о правилах, описанных выше.
Нормальные волосы оптимально мыть 2-3 раза в неделю.
Сухие или окрашенные волосы моем 1-2 раза в неделю. Более редкое мытье позволяет жирам кожного сала увлажнять длину волоса.
Короткие волосы, как правило, требуют меньшего ухода, и мыть их можно реже. Тем не менее, если волосы склонны к жирности, частота мытья должна увеличиваться.
Длинные волосы требуют большего внимания и ухода, особенно если они окрашены или подвергаются термическому воздействию. Частота мытья может варьироваться, но не следует забывать о кондиционерах и масках для волос.
Кудрявые и волнистые волосы сильно подвержены сухости, поэтому стоит ограничить мытье до 1-2 раз в неделю.
Как мыть голову мужчинам
У мужчин кратность мытья головы тоже зависит от типа волос. Жирные волосы моем чаще. На практике отмечено, что мужчины моют голову или каждый день, так как длина волос позволяет не задумываться о сушке, или же 1-2 раза в неделю. И то и то вполне допустимо.
Как мыть голову детям
Потребности в мытье волос у детей зависят от возраста и типа волос.
Детям до трех лет вполне достаточно мыть голову 1-2 раза в неделю. У них кожа головы более чувствительная, поэтому стоит выбирать мягкие шампуни без агрессивных ингредиентов.
Детям старше 3 лет при наличии длинных или склонных к жирности волос мытье головы может понадобиться 2-3 раза в неделю. Для детей с короткой стрижкой или сухими волосами достаточно одного мытья в неделю.
Оптимальная частота мытья головы зависит не только от пола, но и от типа и длины волос. Важно самому оценивать состояние волос и кожи головы. Использование качественных шампуней и кондиционеров также играет значительную роль в поддержании здоровья волос.