- Источник:
istock/Artsyslik
Не так уж и редко можно услышать истории о том, что кого-то предал любимый человек. Ушел внезапно, изменил, остыл, решил, что так продолжаться больше не может. При этом в большинстве случаев второй партнер искренне верил, что в отношениях все хорошо, и даже не подозревал о возможном конце союза.
На самом деле такие решения не принимают за один день, уверены психологи. Прежде чем разорвать отношения, партнер долго думает — на это могут уйти месяцы. При этом человек может отдаляться, стараться намеками дать понять, что ему сложно и плохо.
Практикующий психолог, доктор юридических наук, доктор философии, международный спикер, писательница и медиаэксперт
«Ученые обнаружили, что люди, которые в отношениях получали мало удовольствия, с большей вероятностью переживут разрыв в будущем и будут испытывать меньшую эмоциональную привязанность к экс-партнеру», — говорит эксперт.
Как сделать так, чтобы отношения стали удовольствием? Использовать систему вознаграждения! В кинологии это очень упрощенно: хвалить за все, что хорошо, и как можно реже выражать свое недовольство. Человеческая психология гораздо сложнее, однако и здесь метод «двойного пряника» отлично работает.
Вот три простых ритуала, которые помогут жить долго и счастливо с любимым.
1. Укрепляйте эмоциональную близость
Именно эмоциональная близость помогает людям преодолевать трудности, мотивирует оставаться в отношениях, слушать и принимать друг друга.
Как укрепить? Самый простой способ — это разговаривать. Но не о делах и проблемах, а по душам, задавая такие вопросы, которые бы помогли узнать человека лучше, даже если вы с ним живете уже десятки лет.
«Узнайте, чем любит заниматься ваш партнер, обязательно запланируйте это. Взаимность начинается с того, что одна сторона побуждает другую ответить тем же, в идеале — с энтузиазмом», — психолог.
Если вы не знаете, с чего начать, то все нужные подсказки можно найти ЗДЕСЬ. Клинический психолог подготовил целый список тем для душевных разговоров.
2. Хвалите партнера каждый день
Мы никогда не забываем указать на то, что человек сделал не так: забыл помыть посуду, опоздал, не ответил на сообщение. Иногда ваш партнер слышит только упреки — откуда здесь взяться любви и нежности?
Попробуйте хвалить человека, делать ему комплименты. Это может быть любая мелочь! Партнер заправил кровать, хотя раньше это делали вы? Муж пришел с работы раньше, хотя обычно задерживался? Купил к чаю ваш любимый шоколад? Это все отличные поводы для того, чтобы улыбнуться, обнять и сказать спасибо!
3. Устраивайте сюрпризы и приглашайте на свидания
В начале отношений влюбленные ходят в кино, рестораны, гуляют под дождем. Но потом это все куда-то улетучивается, вы выбираетесь только на юбилей к маме или на шашлыки на дачу. Романтика пропадает, а страсть — и подавно.
Свидания и сюрпризы важны! Они влияют на все: настроение, чувства, качество интимной жизни. Планируйте время так, чтобы у вас с партнером хотя бы раз в неделю было небольшое романтическое приключение. Для этого иногда достаточно всего лишь пары часов.