Здесь вам не изба-читальня: врач объяснила, как долго можно сидеть в туалете

Британские ученые несколько лет назад выяснили: взрослый человек проводит в туалете примерно 3,5 часа в неделю. Но не факт, что все это время он посвящает естественным процессам, для многих — поход в «комнату уединения» — возможность просто побыть одному, с книжкой, гаджетами или собственными мыслями.

Но врачи предупреждают: туалет не место для отдыха. Если сидеть на унитазе слишком долго, это окажется чревато проблемами со здоровьем.

«Поза, в которой вы сидите, может спровоцировать геморрой, — предупреждает доктор Стефани Тейлор. — В таком положении появляется дополнительное давление на ректальные вены, которые расположены в нижней части прямой кишки. Это может привести к появлению геморроя и ректальному кровотечению. Кстати, именно поэтому, геморрой так часто диагностируют у беременных женщин — матка, увеличиваясь, давит на вены».

Еще одна опасность долгого сидения в туалете — снижение чувствительности прямой кишки — это приводит к хроническому запору. Женщинам может грозить ректоциле — опущение задней стенки влагалища. И выпадение прямой кишки — это не страшилка, которой пугали нас родители, а реальная угроза. Как и ноги, которые буквально «отнимаются» из-за застоя кровообращения органов малого таза.

По словам эксперта, высиживать на унитазе «в ожидании чуда» — нельзя.

«Опорожнение кишечника в норме занимает не больше 5 минут, — говорит Тейлор. — Если вы сидите дальше 15 минут, и процесс не идет, это может указывать на то, что у вас запор».

Третья проблема касается непосредственно позы, в которой вы сидите. В ней тоже не стоит задерживаться надолго.

«Пока не изобрели унитаз, люди опорожняли кишечник, сидя на корточках, как и другие животные», — напоминает Тейлор.

Цивилизация обеспечила нас удобными санузлами, но навредила здоровью. По словам врача, теперь, когда человек садится под углом 90 градусов, мышца, отвечающая за вывод кала, пережимает кишечник и затрудняет выход его содержимого.

«Накопление фекалий может привести к инфицированию аппендикса и, как следствие, к аппендициту», — предупреждает эксперт.

Кстати, по словам врачей, в туалет неправильно ходят многие. Например, мужчинам рекомендуют мочиться сидя, а не стоя, женщинам же — нельзя слишком долго терпеть и бегать «по-маленькому» на всякий случай. Какие еще они совершают ошибки, можно прочитать в нашем материале.