- Источник:
iStockphoto/ alvarez
Наверное, у каждого из нас уже есть в кругу друзей и знакомых те, кто решил завязать с алкоголем, они не употребляют вообще ничего с градусами. Кто-то восхищается их силой воли, кто-то подшучивает, а кто-то недоверчиво гадает над причинами такого категоричного отказа. И число трезвенников по велению души, а не ради борьбы с зависимостью только растет.
Есть такие и среди врачей. Онкоуролог Марк Гадзиян в своем телеграм-канале поделился с подписчиками своей личной историей.
Врач признался, что в молодости ни одна встреча с друзьями, застолье или отпуск не обходились без алкоголя. По словам врача, пили немало, но без болезненного похмелья наутро и тем более запоя. Однако 15 лет назад он решил совсем отказаться от крепких напитков, но оставил себе удовольствие выпивать пару бокалов хорошего холодного пива, особенно в бане после парения, и белое сухое вино. Недавно и эти виды напитков он исключил из своей жизни.
«В какой-то момент я осознал, что алкоголь мне стал жутко мешать…. Даже после 2-3 бокалов очень хорошего пивка я наутро чувствовал себя крайне некомфортно, был раздражительным, с довольно помятым и отекшим лицом. С возрастом это стало заметнее», — Марк Гадзиян.
По словам онкоуролога, даже из-за небольших порций спиртного стали страдать сон, КПД на работе, иногда появлялись тревожность и депрессивное состояние. И несмотря на регулярные занятия в спортзале, он заметил: начал расти вес, особенно живот.
В итоге было принято решение: больше никакого алкоголя.
12 удивительных последствий — хороших и не очень
Вот что заметил врач спустя 35 дней после полного отказа от алкоголя.
Одним из самых важных последствий, по словам врача, стало появление дополнительного времени, которое теперь он может потратить на свои проекты, изучение нового материала, чтение, походы в театр. И не только в вечер с пятницы на субботу, когда многие привыкли отдыхать с бокальчиком-другим, но и на следующий день, ведь после отдыха накануне в субботу самочувствие уже не беспокоит.
«А ведь именно время, поверьте, очень ценный ресурс для меня», — подчеркнул врач.
Марк Гадзиян отметил еще восемь изменений в своем состоянии со знаком «плюс»:
Меньше ем и остановился вес на идеальной цифре.
Сплю лучше, без пробуждений.
Чаще вижу сны.
С утра бодр, ушло тревожное состояние.
Ушли проблемы с кишечником (он иногда подводил).
Стал гораздо продуктивнее.
Снова начал по субботам заниматься йогой.
Нет раздражительности, перепадов настроения, приступов негодования и апатии по вечерам (иногда снимал это ложно двумя бокалами вина).
Однако не всегда все идет легко и гладко. Из «минусов» онкоуролог отметил, что после полного отказа от алкоголя его иногда тянет на сладкое. Кроме того, он стал пить больше кофе. И в бане после парилки пока не удалось полностью справиться с привычкой, но обычное пиво он заменил на безалкогольное.
Что будет с организмом, если пить безалкогольное пиво каждый день, узнайте ЗДЕСЬ.