Темнеет в глазах после физнагрузки: терапевт Калугин назвал частую причину

Как рассказал «Доктору Питеру» Владимир Калугин, врач-терапевт Гатчинской клинической межрайонной больницы, причин, почему у человека внезапно темнеет в глазах, может быть не одна и даже не две. Но этот признак не всегда говорит о какой-то патологии.

У здоровых людей такое тоже может периодически случаться. Например, во время или сразу после кардионагрузки — бега, быстрого плавания, танцев, прыжков, велоспринта. Чаще всего это говорит о сосудистой реакции, но в этом нет ничего страшного.

«При интенсивной нагрузке или резкой остановке после нагрузки, например после бега, мышцам нужно больше крови, сосуды в них расширены. В этот момент происходит перераспределение кровотока, и давление может временно упасть — это так называемая постнагрузочная гипотензия. Мозг на долю секунды недополучает кислород, из-за чего может потемнеть перед глазами и закружиться голова», — объяснил Владимир Калугин.

По словам врача, такую реакцию провоцирует обычно не сама нагрузка, а резкий перепад интенсивности или изменение позы. Например, вы бежали и резко остановились, наклонялись и резко встали.

Чаще потемнение в глазах может вас настигнуть утром, особенно если вы еще не успели позавтракать, или, наоборот, вечером, когда уже сильно устали за день. В зоне особого риска худощавые, люди с пониженным артериальным давлением и пожилые.

Не только норма

Однако иногда все же это может быть не нормой, а признаком проблем со здоровьем. Поэтому, если у вас часто темнеет перед глазами, стоит обратиться к врачу и выяснить причину.

К примеру, потемнение в глазах может указывать на гипогликемию — падение уровня сахара в крови. Это характерно для людей, страдающих сахарным диабетом.

«У людей с сахарным диабетом интенсивная нагрузка может вызвать истинную гипогликемию. В этом случае потемнению предшествуют резкая слабость, голод, потливость, тремор рук, тревога. А сам симптом появляется во время или сразу после нагрузки, но не как изолированное явление», — уточняет Владимир Калугин.

Также врач Гатчинской КМБ назвал еще три возможные причины внезапной темноты перед глазами.

1. Анемия (низкий уровень гемоглобина или эритроцитов в крови). В этом случае требуется лечение препаратами железа и правильным питанием, а также поиск причины анемии.

2. Ортостатическая гипотензия. Это расстройство вегетативной нервной системы при переходе в вертикальное положение сопровождается падением артериального давления. Обычно оно носит семейный характер и не требует коррекции. Рекомендуется меньше волноваться, подкорректировать образ жизни, а также избегать резкого изменения положения тела.

3. Аритмия. В этом случае будет также ощущение перебоев в работе сердца, скачки пульса.

Что делать

Если потемнело в глазах, терапевт рекомендует действовать следующим образом.

• Сразу сядьте или, если есть возможность, прилягте. Лучше приподнять ноги, чтобы увеличить приток крови к голове.

• Если сидите, наклоните голову вниз — между коленей, чтобы усилить приток крови к мозгу.

• Выпейте воды, но не залпом, а маленькими глотками.

• Не вставайте резко минимум 1-2 минуты.

• Если у вас есть сахарный диабет и сопутствующие симптомы — слабость, потливость, голод, съешьте быстро что-то сладкое или выпейте сока.

А вот что делать точно не стоит, так это продолжать упражнения, нюхать нашатырь (он может вызвать спазм сосудов) и тем более садиться за руль.

«В 90% случаев у здоровых людей потемнение в глазах после нагрузки — это просто сосудистая реакция на перераспределение крови. Но если такое повторяется часто, надо обратиться к врачу. Начинайте с визита к терапевту», — посоветовал доктор.

Также потребуется сдать клинический и биохимический анализы крови, чтобы исключить анемию и сахарный диабет, измерить давление и сделать ЭКГ.