Свет мой, зеркальце, молчи: эти шесть привычек мешают вам просыпаться красавицей

Если утром вы чуть ли не пугаетесь своего отражения в зеркале — возможно, все дело в привычках. Есть вещи, которые постепенно усугубляют существующие проблемы с кожей и здоровьем. Как итог — вы просыпаетесь с отеками, покрасневшим лицом или шелушениями кожи.

Соленая еда на ночь

Если вы любите есть много соленой, тяжелой пищи вечером, ваш организм задерживает больше воды. Поскольку кожа на лице тоньше, отечность в этой зоне будет особенно заметной, больше всего пострадает зона вокруг глаз.

Так что отложите соленые огурчики и соевый соус, если не хотите проснуться опухшей. На ужин лучше обойтись легкими блюдами.

Алкоголь

Спиртные напитки никого краше не делают. Даже одного бокала вина на ужин хватит, чтобы сосуды стали более заметными, а отеки — более выраженными.

Сон в комнате с сухим воздухом

Этот фактор кажется менее очевидным. Однако если в комнате недостаточный уровень влажности, ваш кожный барьер может быть нарушен. Особенно часто эта проблема проявляется в отопительный сезон.

Предотвратить потерю влаги поможет увлажнитель. С его помощью вы сможете просыпаться не с пересушенной кожей.

Недосып

Достаточно один раз не выспаться, чтобы увидеть последствия на лице: темные круги и мешки под глазами, тусклый цвет кожи…

Сон — это время для перезагрузки организма. Если вы не уделяете ему достаточно времени, хорошо выглядеть вам не поможет даже дорогая косметика.

Игнорирование ухода

Впрочем, забывать про хороший ночной крем все равно не стоит. Чтобы кожа с утра была в порядке, нужно еще вечером позаботиться о ее грамотном увлажнении.

Чтобы выбрать правильный уход, нужно в первую очередь определить тип своей кожи. Подробнее о том, как это сделать, можно прочитать ЗДЕСЬ.

Дыхание через рот

Если ваш нос забит или вы привыкли дышать через рот, вы проснетесь с сухими, потрескавшимися губами.

Мало того, что это будет выглядеть не слишком эстетично. В перспективе это может быть вредно для ваших зубов, поскольку полость рта тоже персохнет за ночь. Так что лучше сходить к врачу и выяснить, почему вы дышите ртом во сне, пишет издание Huffpost.