Синдром уставшей кожи: как вернуть лицу живое сияние, рассказала косметолог Разбежкина

Что такое синдром уставшей кожи

Кожа — самый большой и при этом один из самых чувствительных наших органов, который напрямую связан с нервной и гормональной системами. Любые «внутренние» перегрузки: стресс, хронический недосып, эмоциональное напряжение, резкие диеты — моментально отражаются на ее состоянии. Многие из нас замечали это не раз на собственном опыте.

На сияние кожи могут влиять и внешние факторы: грязный воздух, ультрафиолет, резкие перепады температур, сухой воздух в квартирах и офисах. Если же вы вдобавок используете агрессивный или неподходящий уход, это только усилит эффект усталости — речь про частые пилинги, спиртовые тоники, очищение «до скрипа».

Как объяснила «Доктору Питеру» врач-косметолог Анастасия Разбежкина, при синдроме уставшей кожи замедляется обновление клеток, нарушается микроциркуляция, снижается выработка собственных липидов и гиалуроновой кислоты. В результате кожа хуже удерживает влагу, теряет ровный тон и естественное сияние.

«Важно понимать: уставшая кожа — это не признак старения. Это сигнал о том, что ресурсы восстановления временно истощены», — уточняет врач.

Как проявляется

Такое состояние редко ограничивается одним симптомом. По словам косметолога, чаще всего признаки проявляются комплексно:

• тусклый, сероватый или желтоватый оттенок лица;

• сухость и ощущение стянутости даже после крема;

• неровный рельеф, шелушения, визуально расширенные поры;

• отечность и темные круги под глазами;

• повышенная чувствительность к воде, ветру, косметике.

Важно помнить, что иногда тусклый цвет лица — это не косметическая, а медицинская проблема. В таких случаях важно искать и устранять первопричину, а не только внешние проявления.

Что делать

По словам врача-косметолога, самое главное, что надо сделать, — это восстановить барьерную функцию кожи. Уход должен быть мягким и последовательным:

1. Деликатное очищение без пересушивания.

2. Средства, восполняющие липиды и влагу.

3. Антистресс-формулы с длительным увлажняющим эффектом.

4. Умеренное отшелушивание и удаление омертвевших клеток 1–2 раза в неделю для запуска обновления.

5. Отдельный уход за зоной вокруг глаз для борьбы с отеками и темными кругами.

«И обязательно — ежедневная защита от солнца. Даже зимой ультрафиолет ускоряет обезвоживание и пигментацию», — подчеркивает врач.

Иногда только домашнего ухода недостаточно, тогда на помощь могут прийти профессиональные косметологические процедуры. Например, биоревитализация и аппаратные методики, которые одновременно очищают, насыщают кожу активными компонентами и улучшают ее текстуру. Или PRP-терапия: она активирует собственные ресурсы кожи, стимулируя восстановление и обновление тканей за счет факторов роста.

Для получения стойкого эффекта важно также пересмотреть и свои базовые привычки. Как напомнила специалист, для красивой кожи нужны:

• регулярный сон не менее 7 часов;

• достаточный питьевой режим;

• сбалансированное питание с белками, полезными жирами и витаминами;

• движение и свежий воздух для хорошей микроциркуляции;

• снижение уровня хронического стресса.

«Живой цвет лица — это не про идеальный тон и хайлайтер. Это отражение того, что кожа получает всё необходимое: влагу, питание, защиту и время на восстановление. Синдром уставшей кожи — не диагноз, а приглашение пересмотреть отношение к себе. Когда баланс возвращается, сияние становится не эффектом, а естественным состоянием», — заключила Анастасия Разбежкина.