- Источник:
iSockphoto
Отношения, в которых оба партнера не скандалят, обсуждают проблемы, спокойно реагируют на претензии друг друга, многим людям кажутся скучными. Где же накал страстей, ревность, эмоции? Нездоровую любовь романтизируют книги и фильмы. Сколько картин вы видели, где главные герои жарко ругаются, а потом так же страстно мирятся? Все это драма, без которой кино или произведение было бы скучным.
Но в жизни все должно быть не так, заверяют психологи. Отношения нужны для поддержки, заботы и того самого надежного тыла. Но зачастую люди не могут уйти от партнера, даже если он их полностью не устраивает. Эксперт назвал три причины, почему так бывает.
Практикующий психолог с 30-летним стажем работы, доктор философии, автор книг
Дофаминовая ловушка
Это тот самый «пряник», за который приходится хорошенько пострадать. Например, партнер может вас игнорировать несколько дней, не отвечать на звонки и сообщения, а через неделю нагрянуть с ласковыми словами. Или же вы сильно поругались, но вместо откровенного разговора — тишина. Потом вы снова начинаете общаться, как будто ничего не случилось.
Когда вы налаживаете контакт с человеком, который до этого вас обесценил, то мозг воспринимает это как награду. Высвобождается дофамин — химическое вещество, заставляющее вас ликовать, объясняет психолог. Подобно азартным играм или другим компульсивным поступкам, мозг учится жаждать таких «качелей», ведь это яркие эмоции! Создается цикл привязанности и надежды, чередуются кнут и пряник — скучать не придется.
Убеждение, что вы не заслуживаете лучшего
Оно может быть бессознательным, и виной тому — низкая самооценка. Партнер может вас критиковать или обижать, однако все его слова принимаются как данность. Человек уверен, что так оно и есть: он действительно не постарался, сделал что-то не так или приложил мало усилий.
«Вы даже можете прийти к убеждению, что не найдете никого лучше, что более добрый партнер нереален или что любовь ощущается так для всех. Начните работать над самооценкой, перечислив свои сильные стороны, достижения и положительные качества», — Джеффри Бернштейн.
Помните, здоровые отношения начинаются со здорового чувства собственного достоинства. Когда вы цените себя, вы вряд ли согласитесь на кого-то, кто этого не делает.
Надежда, что человек изменится
Еще одна ловушка, в которую попадают как мужчины, так и женщины. Некоторые готовы годами терпеть партнера, потому что искренне верят: это даст свои плоды. В моменты, когда все рушится, человек вспоминает только хорошее, а многое и вовсе идеализирует, вместо того чтобы собрать вещи и уйти.
Помните: люди меняются, но очень редко и только если сами этого захотят. Вы не в силах повлиять на волю партнера, даже если будете самым любящим и заботливым. Вас не слышат, обижают, постоянно критикуют? Значит, с этим человеком пора прощаться, говорит психолог.
Поставьте себе задачу увидеть последовательные действия партнера, а не его обещания или отдельные хорошие моменты. Помните, любовь — это когда вас принимают и ценят сейчас, а не в каком-то воображаемом будущем.