Бессонница, или инсомния, подразумевает повторяющееся нарушение не только самого сна, но и его качества, вхождения в сон, его продолжительности, и, как следствие, неважное самочувствие и сниженную активность в течение дня. При этом к инсомнии специалисты относят также состояние, при котором человек по времени спит достаточно и в подходящих условиях, но утром все равно не чувствует себя отдохнувшим.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/98/32/e6/9832e6bd7ac551f2099fa3bf3e89b651/160x160_1_9b41c11a4e566941495ff915687d90ab@931x931_0xac120004_6417074251680859194.jpeg)
Медицинский психолог отдела организации медицинской профилактики Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Калининградской области
«Чаще всего бессонница — это вторичный симптом какого-то синдрома, то есть какого-то более тяжелого заболевания. Например, депрессии, ПТСР, тревожного расстройства, онкологии, хронических болей, зависимости от психоактивных веществ. Но так происходит не всегда. Иногда нарушения сна носят психологический характер», — говорит психолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Калининградской области Наталья Беляева.
Если вы страдаете из-за плохого сна и не знаете, бессонница это или еще нет, специалист
Итак, ответьте на семь вопросов теста, чтобы понять, пора ли уже бежать к врачу.
Испытываете ли вы трудности с засыпанием?
Нет
Незначительные
Средние
Значительные
Очень сильно