- Источник:
iStockphoto
Люди разрывают отношения при разных обстоятельствах. Кто-то предпочитает остаться друзьями и поддерживать общение, кто-то сжигает все мосты и прекращает всяческие попытки выйти на связь.
Но иногда бывает так: вроде бы расстались и решили не поддерживать контакты, но бывший партнер все равно то лайк под фото поставит, то комментарий напишет, то другим способом обозначит свое присутствие в профиле.
Почему некоторым людям так хочется следить за соцсетями бывшей второй половинки? И что делать, если такое внимание вам совсем не по душе? На эти вопросы ответила психолог Марина Гринвальд.
Магистр психологических наук, психотерапевт, психолог-консультант
Мы любим наблюдать
, что подглядывать любят если не все, то большинство.
Когда речь заходит про бывших партнеров, подглядывание оказывается частым явлением по ряду причин.
К примеру, благодаря мониторингу страницы в социальных сетях бывшие могут:
оценивать ситуацию;
сравнивать себя с новыми пассиями;
сопоставлять увиденное со своими внутренними ценностями и установками;
самоутверждаться;
выбирать подходящий момент для того, чтобы выйти на связь;
вести внутренний диалог через просмотр страниц.
Так лучше не делать
Может показаться, что привычка следить за бывшими в соцсетях — невинная шалость. Однако на самом деле это занятие может вредить. Такой мониторинг способен вызывать стресс и всплеск негативных эмоций, травмировать, развивать комплекс неполноценности и удлинять период горевания после разрыва.
Вредная привычка или первый шаг к преступлению
Говоря о том, что бывший следит за вами, нужно понимать: это просто периодическое просматривание страницы или же что-то более пугающее?
Если речь заходит о регулярном сталкинге, это опасная ситуация, принимающая угрожающий вид эмоционального насилия над жертвой. Ряд говорит о том, что жертва сталкинга переживает посттравматический стресс и получает сильнейшую психологическую травму. Дело в том, что сталкинг, навязчивое поведение, слежка, молчаливые звонки с дыханием в трубку и подобные проявления — это яркий пример психологического насилия.
Как понять, насколько все серьезно? Странички в соцсетях можно сделать закрытыми, добавить пользователя в черный список или ограничить доступ к конкретному контенту. Однако, если речь заходит об угрожающих или тревожных звоночках вроде угроз, нашествия ботов, неприятных писем от анонимов, необходимо обратиться в полицию.
10 причин для слежки
Но зачем вообще тратить время на проверку страничек бывших? На это есть несколько возможных причин.
Чаще просмотр соцсетей и безобидные реакции вроде лайков, обусловлены тем, что:
человек скучает;
переживает об утрате отношений;
хочет сохранить видимость дружбы, так как внутренне не поставлена точка;
жаждет контролировать;
не готов продолжать, но не может уступить свое место, старается напоминать о себе;
осталась недосказанность;
хочет вернуть какую-то часть отношений, которая была особенно хороша (как правило, это секс);
страдает от одиночества;
не уверен в том, что сможет найти кого-то лучше, смотрит и сравнивает;
возможность подсматривать дает ему иллюзию контроля.