- Источник:
iStockphoto
Недавно кофеманы узнали хорошие новости: кофе реально продлевает жизнь и снижает риски смерти — правда, при условии, что вы пьете его в утренние часы. К такому выводу пришли ученые из США.
Порадовать любителей кофе решили и исследователи из Китая. Они опубликовали статью о связи кофе и нейродегенеративных заболеваний, изучив за 9-летний период медкарты более 200 тысяч жителей Британии в возрасте от 40 до 69 лет. Они разделили всех участников эксперимента на пять групп. Оказалось, что те, кто пьет кофе с кофеином, реже страдают от болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона и связанного с ними слабоумия.
Кофе и деменция
По сравнению с теми, кто вообще не пьет кофе, у любителей этого напитка на 34% меньше вероятность развития болезни Альцгеймера и связанных с ней заболеваний, на 37% — болезни Паркинсона, и на 47% меньше вероятность умереть от нейродегенеративного заболевания.
Но есть один нюанс: чтобы кофе защитил вас от слабоумия, важно, чтобы он не был сладким и декофеинизированным (декаф). Исследователи полагают, что именно свойства кофеина дают такой удивительный эффект для мозга, а сахар как раз может его нивелировать. Но для точного ответа потребуются дополнительные исследования.
«Множественные механизмы указывают на потенциальную связь между употреблением несладких и кофеинсодержащих напитков и нейродегенеративными заболеваниями, — объясняют исследователи. Их работа опубликована в американском журнале Science Direct. — Добавление сахара или даже искусственных подсластителей в кофе может иметь вредные последствия, и к этому следует подходить осторожно».
Как избежать слабоумия
Причины развития процессов нейродегенерации, проще говоря, массового вымирания нейронов пока точно не известны. Не существует и лекарства от таких заболеваний. А вот людей, страдающих от них, становится все больше. Это связано еще и с тем, что растет продолжительность жизни. Люди, счастливо избежавшие рака, инфаркта или инсульта, рискуют попасть в объятия болезни Альцгеймера, Паркинсона или других нейродегенераций.
Именно поэтому так важно задумываться о их профилактике. Избежать деменции помогает одна самая простая привычка — заставлять свой мозг трудиться. Это значит — смотреть умные фильмы, читать умные книжки, решать сложные задачки (математические, на логику), решать кроссворды, изучать иностранные языки и учиться играть на музыкальных инструментах.
«Любой орган, который не работает, подвергается атрофии. И мозг не исключение. В каком бы возрасте вы ни были, нужно учиться, развиваться, регулярно менять свои увлечения и хобби и вообще желательно каждые семь лет менять род деятельности», — ранее рассказал «Доктору Питеру» ученый Алексей Одинец.