Не добивайте себя: психолог Лабковский объяснил, что делать, когда вы по уши в долгах

Когда рост зарплат уже давно не успевает за ростом цен, риск попасть в долговую яму велик.

Не важно, взяли вы в долг у знакомых, задолжали по кредитной карточке или воспользовались микрозаймами. Главное — вовремя заметить проблему и начать работать над ее решением.

Однако у людей с финансовыми трудностями возникает еще одна дилемма. Бывает очень стыдно признать, что не справился, потратил больше, чем мог себе позволить, совершил глупые ошибки. Рассказать о долгах бывает трудно даже самым родным и близким. Доходит до того, что порой человек на грани разорения продолжает финансово помогать родственникам, потому что боится во всем признаться.

Что с этим делать, объяснил в своем телеграм-канале психолог Михаил Лабковский.

Не усугубляйте

Как отмечает Лабковский, не нужно стыдиться своих долгов. Дело в том, что сами по себе финансовые проблемы — это уже объективно сложно. А когда вы сверху добавляете груз вины, вы буквально добиваете себя. Особенно если при этом продолжаете врать своим близким.

Если продолжать скрывать правду, первоисточник проблемы никуда не исчезнет и легче не станет. А вот если признаться во всем, есть шанс, что вам помогут: просто выслушают, посочувствуют, предложат подработку или даже банально дадут денег.

Важно перестать краснеть от одной мысли о долгах. И не бойтесь отказывать другим, если ваши финансы не позволяют помочь.

Все люди на свете ошибаются. Другой вопрос, что вы будете делать дальше. Можно продолжать сидеть на месте, казнить себя за глупость — и ничего не менять. А можно взять ответственность за свою жизнь.

Попробуйте составить четкий план по выходу из долгов: что вы можете сделать, в какие сроки вам нужно достичь результатов. Смиритесь с тем, что время назад не повернуть — вы уже попали в долговую яму. Это тоже опыт, пусть и неприятный. Теперь нужно исправлять ситуацию, а не тратить время на сожаления.

Практические советы

Психолог и финансовый коуч Наталья Колбасина отмечает: если не хотите влезать в долги, научитесь жить по средствам. У каждого человека есть потребности, и это нормально. Однако иногда рост желаний сильно опережает рост дохода. Нам хочется получить все и сразу.

Необходимо научиться сохранять баланс между «хочу» и «надо». Вам должно хватать денег и на предметы первой необходимости, и на «баловство».

Если вы никак не можете научить себя копить, возьмите за правило откладывать 10% своего дохода. Не нужно создавать накопления лишь по остаточному принципу. Если думать «Положу в копилку то, что останется после всех трат» — так вы, скорее всего, никогда не создадите финансовую подушку безопасности.

В идеале не зависеть лишь от одного источника дохода. Подумайте, как увеличить свой заработок. Возможно, вы можете пройти обучение и получить новые навыки. А возможно, у вас получится заработать на продаже ненужных вещей.

Узнать еще больше полезных финансовых советов, которые помогут грамотно тратить даже совсем скромную зарплату, можно ЗДЕСЬ.

А прочитать о вредных и неочевидных привычках, установках и травмах, которые на самом деле могут мешать вам разбогатеть, можно ЗДЕСЬ.