Надевать по двое сразу и еще 5 ошибок при выборе носков на зиму

Еще великий полководец Александр Васильевич Суворов советовал держать ноги в тепле. И вроде бы никто не против, тем более что вариантов модной зимней обуви сегодня хоть отбавляй. Однако на голую ногу ее не наденешь. И вот тут выясняется, что выбор носков на зиму — достаточно ответственное занятие.

Эксперты Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии» назвали шесть частых ошибок при выборе зимних носков. Хотя о некоторых из них важно помнить в любое время года, а не только зимой.

1. Тесные

Тесные носки — далеко не безобидная вещь, как может показаться на первый взгляд. Они могут стать причиной онихокриптоза — вросшего ногтя. Эта патология развивается, когда боковая часть ногтевой пластины (спикула) прорывает кожу ногтевого валика и врастает в ткань. Проблема может возвращаться снова и снова, если игнорировать причины ее появления. Плотные тесные носки, да еще и с неудачным расположением швов — одна из частых причин болезненного врастания ногтя, неприятности, порой требующей хирургического вмешательства.

Кроме того, носки из слишком тесного трикотажа могут вызывать отеки и нарушения кровообращения. Особенно это опасно для пожилых людей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями вен. Повышается риск осложнений, вплоть до формирования трофических язв. Тем более если это еще и высокие носки, сжимающие не только стопу, но и голеностоп и оставляющие глубокие следы от резинки на коже. Сами по себе эти борозды означают, что есть периферический отек.

«Разумеется, мы выносим за скобки компрессионное белье, назначенное специалистом по показаниям. Изготовленное особым образом, оно оказывает поддержку сосудам и не допускает застоя крови и лимфы в ногах», — говорит мануальный терапевт Григорий Крутов.

2. Не по размеру

Будет неверно сделать вывод, что если тесные носки столь опасны, то нужно всегда брать пары большего размера. Тут все как с обувью: надо выбирать строго по ноге. Неправильная посадка, постоянное сморщивание трикотажа приводят к появлению на ногах водянистых мозолей. А зимой ношение обуви и носков не по размеру — это еще и риск потерять равновесие и упасть. Ведь даже обычная ходьба в гололед — задача со звездочкой.

«Совершенно недопустимо ношение носков не по размеру тем, кто столкнулся с синдромом диабетической стопы. В этом случае подобный промах может стать фатальным. Нарушение циркуляции крови на периферии и поражение нервных окончаний (потеря чувствительности тканей) у больных сахарным диабетом приводят к тому, что даже малейшие травмы — вплоть до потертостей и мозолей — могут иметь серьезные последствия», — предупреждает Григорий Крутов. 

По словам Ольги Чижевской, исполнительного директора ассоциации «Лига подиатрии», особую тревогу в этом случае у врачей-подиатров вызывают также носки со всевозможными вышивками и аппликациями.

«Оставляя в стороне эстетическую сторону вопроса, нужно понимать, что это попросту небезопасно, так как может травмировать кожу, открывая ворота инфекции», — говорит Ольга Чижевская.

3. Синтетические

«Стопа атлета» — так называют дерматомикоз, грибковое поражение кожи на ногах. По словам специалистов, патогенные споры очень любят теплые, темные и влажные места, такие как спортивные раздевалки, отсюда и название. Но тепло и влажно может быть не только там. Когда ноги потеют в синтетических носках, микозам тоже раздолье.

Но даже если нет заражения, контакт синтетических материалов с кожей может дополнительно вызывать раздражение и аллергические реакции.

4. Хлопчатобумажные

По словам специалистов, хлопчатобумажные носки зимой тоже не слишком хороший вариант, так как они не отводят влагу. Достаточно немного вспотеть — и при выходе из помещения на улицу ноги попросту замерзнут.

5. Термоноски на каждый день

По словам экспертов, самые теплые носки — шерстяные и  кашемировые. Но не нужно путать их с термоносками.

«В последние нередко добавляют шерсть овец породы меринос, однако это, скорее, рекламный ход. Задача любого термобелья — не греть, а удерживать тепло и отводить излишнюю влагу. И с ней синтетические ткани справляются отлично. Хорошо ли весь день ходить в синтетике — вопрос риторический. Вот почему все же любая термоодежда предназначена для носки исключительно на время зимней прогулки, — говорит Григорий Крутов.

6. Двойные

Бабушкин совет надевать по двое носков, чтобы было теплее, специалисты тоже раскритиковали.

«Скорее всего, вам будут тесны ваши зимние ботинки, и вы заработаете целый каскад сопутствующих проблем — от деформации стоп до нарушения естественной биомеханики ходьбы, провоцирующей проблемы во всем опорно-двигательном аппарате. Кроме того, дополнительное сжатие ухудшит кровообращение в стопе. А значит, возрастет риск, наоборот, замерзнуть или даже отморозить ноги», — предупреждает Ольга Чижевская.

Так какие лучше?

По мнению специалистов, для зимы лучше всего подходят тонкие шерстяные и кашемировые носки. Это натуральные ткани, которые хорошо отводят влагу.