- Источник:
iStockphoto
Особо внимательно стоит следить за количеством ежедневно выпиваемого кофе тем, у кого уже имеются проблемы со здоровьем. Например, тем, кто страдает аритмией. Ведь кратковременное воздействие кофеина на организм приводит к учащению сердцебиения.
Как напоминают специалисты Федерального научно-клинического центра ФМБА России, аритмия может стать причиной необратимых последствий в организме — острой сердечной недостаточности, нарушения кровоснабжения сердца, образования тромбов, острого нарушения мозгового кровоснабжения, то есть инсульта.
По словам врачей, именно поэтому людям с аритмией надо более серьезно отнестись к своему питанию и образу жизни в целом. В том числе и к употреблению кофе.
Кардиолог Федерального научно-клинического центра ФМБА России
«Нарушения ритма сердца — серьезные состояния, требующие постоянного контроля. Пациентам, имеющим данный диагноз, важно регулярно проходить обследование сердца. При возникновении подозрений на нарушение сердечного ритма необходимо обязательно проконсультироваться у аритмолога. Соблюдение рекомендаций врача и прием назначенных медикаментов позволяют людям с аритмией сохранять привычное качество жизни и избегать осложнений», — говорит Евгения Еремина, врач-кардиолог ФНКЦ ФМБА России.
Безопасная доза
Злоупотребление кофеином не только в виде кофе, но и в составе энергетиков особенно опасно при тахикардии, когда частота сердечных сокращений и так превышает нормальные значения.
В то же время специалисты ФНКЦ ФМБА России отмечают: то, что чашка кофе может стать причиной сердечного приступа, — это миф. Не могут стать толчком для развития аритмии также одну-две чашки кофе в сутки.
«Такая доза безопасна для людей, перенесших даже инфаркт миокарда. Пациентам, которым диагностирован какой-либо вид аритмии, можно побаловать себя порцией ароматного напитка, если они наблюдаются у кардиолога и принимают назначенные им препараты», — говорят врачи, уточняя, что снизить бодрящий эффект кофе можно с помощью уменьшения концентрации напитка или добавления сливок, молока.
Дело в метаболизме
Как добавляют кардиологи, давно доказано, что кофе не оказывает негативного влияния на состояние здорового человека. Реакция организма на этот напиток во многом зависит от метаболизма конкретного человека. К примеру, при отсутствии проблем с обменом веществ некоторые после чашки кофе спокойно засыпают. Если же метаболизм нарушен, кофеин обычно вызывает учащенное сердцебиение и бессонницу.
«Масштабные исследования, проводимые в разных странах и опубликованные Обществом сердечного ритма, доказали: ежедневное употребление кофе в умеренных дозах не имеет отрицательного воздействия на частоту сокращений сердца. Одна-две порции в день не способны привести к патологическим изменениям в организме. Более того, кофеин обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием, поэтому в малых дозах может быть даже полезен при некоторых хронических заболеваниях», — заверили в ФНКЦ ФМБА России.
Допустимой нормой употребления кофеина в сутки для взрослого человека считается 400 мг. Врачи советуют делить ее на 2-3 раза — так, чтобы в одной чашке напитка было не более 100-200 мг кофеина.
Также важно помнить, что кофеин есть не только в кофе, но и в других продуктах и напитках. Например, в:
чае,
какао,
горьком шоколаде,
энергетиках,
газированных напитках,
некоторых лекарственных препаратах.
Эксперты Роскачества ранее называли 11 причин заменить кофе на цикорий. Чем полезен этот напиток с ароматом, похожим на кофе, узнайте ЗДЕСЬ.