«Моржи Купчино» дают советы: как правильно начинать купание в проруби

Сегодня в праздник Крещения у городским прорубей соберутся не только моржи, но и все желающие, для традиционного купания в ледяной воде. В Купчино старт заплыву в 25-метровой проруби даст районная администрация. «Доктор Питер» хоть и не занимается моржеванием, но понимает, что организму полезен «русский холод». Однако приобщаться к закаливанию мы советуем постепенно, прислушиваясь к рекомендациям опытных «моржей».

19 января 2012

«Моржи Купчино» дают советы: как правильно начинать купание в проруби — Источник:
фото с aramil.ru

- А еще лучше к собственному ощущениям, — считает главный «морж», руководитель группы «Моржи Купчино» Алексей.

- Все зависит от индивидуальности, кто-то сразу прыгает в воду при 20-градусном морозе, другому необходимо привыкнуть в воде, поэтому начинать окунаться стоит при плюсовой температуре воздуха. Самое главное — не пересидеть в проруби, ведь даже опытные моржи находятся в воде не более 3 минут. Конечно, новичку первый раз будет не очень комфортно в ледяной воде, но после купания обычно все чувствуют приятную теплоту, которая разливается по всему телу, и необыкновенное удовольствие. После этого нужно быстро и тепло одеться. Поэтому с собой необходимо брать теплые свитера, тельняшки, куртки, валенки, варежки, и все это на размер больше, чтобы надевать на мокрое тело было удобно.

А для хождения по снегу захватить резиновые тапочки, чтобы не обморозить пальцы.
Конечно, самый идеальный вариант — до купания в проруби попариться в бане, и завершить холодную процедуру в парилке. Но не везде есть такие условия.

В парке Интернационалистов (угол Бухарестской ул. и ул. Димитрова), где сегодня в 15 часов моржи соберутся для традиционного заплыва, их нет. Но это не мешает людям получать радость от общения. В группе «Моржи Купчино» около 300 человек, из которых около 30 занимаются постоянным моржеванием. Самому младшему из них 9 лет, а старшему — 75.