- Источник:
- iStockphoto
Осенью привычная поездка на автомобиле может стать настоящим испытанием для зрения. Световой день сокращается, дождь превращает дорогу в зеркало, в котором отражается свет фонарей и витрин, а фары встречных машин начинают слепить сильнее.
В таких условиях водителю может быть сложнее вовремя заметить разметку, пешехода или препятствие. О том, как снизить нагрузку на глаза в осенний период, рассказала офтальмолог Елена Корнилова.
Офтальмолог, кандидат медицинских наук, руководитель направления профессионального развития ООО «Джонсон & Джонсон»
Виноват не только дождь
Одна из главных особенностей осени — ранние сумерки. Глазам приходится адаптироваться к недостатку естественного света, а водителю — одновременно следить за дорогой, знаками и другими участниками движения.
Дополнительную сложность создает мокрый асфальт. Он отражает фары и фонари, из-за чего появляются ореолы и блики, а встречный свет автомобилей может временно затруднять восприятие деталей вокруг.
Не меньшее значение имеет состояние лобового стекла. Грязь, разводы и изношенные дворники усиливают рассеивание света и ухудшают обзор.
Что учитывать тем, кому нужна коррекция зрения
За рулем важно видеть не только то, что происходит прямо перед автомобилем. Водитель постоянно контролирует ситуацию по сторонам: следит за соседними полосами, зеркалами, пешеходами и другими участниками движения.
Если вам нужна коррекция зрения, могут помочь контактные линзы. Они располагаются непосредственно на поверхности глаза и поэтому не создают ограничений периферического поля зрения, как это иногда бывает при ношении очков. Это может быть особенно актуально за рулем, когда важно воспринимать происходящее не только в центре, но и по краям поля зрения.
Во время долгой поездки стоит учитывать и комфорт глаз. Продолжительная концентрация внимания на дороге, работа климатической системы в салоне и редкое моргание нередко усиливают ощущение сухости глаз.
Современные контактные линзы с технологиями, которые помогают удерживать влагу, могут сохранять комфорт в течение дня.
Подбирать линзы важно вместе со специалистом в клинике или салоне оптики с учетом индивидуальных особенностей зрения и глаз.
Как снизить нагрузку на глаза осенью
Чтобы поездки в темное время суток были комфортнее, нужно сделать несколько вещей.
Проверить фары и стекла. Освещение должно быть исправным и правильно настроенным: слишком яркий или направленный не туда свет может мешать не только другим, но и самому водителю, отражаясь от мокрой дороги. Лобовое стекло важно регулярно очищать, а изношенные дворники вовремя менять, ведь разводы и загрязнения усиливают блики и ухудшают качество обзора.
Снижать скорость. Во время дождя, тумана или в сумерках глазам требуется больше времени, чтобы распознать объект и оценить дорожную ситуацию. Поэтому привычная скорость в таких условиях может быть недостаточно безопасной.
Минимизировать отвлекающие факторы. Экран смартфона во время движения создает дополнительную нагрузку на зрение и снижает концентрацию. Если нужна навигация, маршрут лучше настроить заранее, чтобы не переключать внимание между дорогой и гаджетом.
Проверить зрение. Если вечером вокруг фар появляются ореолы (зрительный эффект, при котором вокруг источника света появляется светящееся кольцо), дорожные знаки становятся менее четкими или глаза быстро устают, не стоит списывать это только на погоду. Такие симптомы могут быть поводом обратиться в клинику или салон оптики. Но даже при отсутствии жалоб важно регулярно следить за здоровьем глаз — и осенью, и зимой, и летом, и весной — и проверять зрение хотя бы раз в год.