«Лего-руки» — симптом беременности, о котором мало кто говорит

Под таким названием скрываются внешний вид и ощущения опухших, жестких и онемевших пальцев рук, а также скованность суставов, боль и покалывание. В сухом остатке — это синдром запястного канала, или так называемый туннельный синдром, в сочетании с отеком кистей рук.

«Когда такие медицинские термины, как синдром запястного канала и отек кистей рук, плохо отражают распространенные, но доставляющие неудобства симптомы беременности, женщины придумывают более понятные названия и описания, лучше подходящие для происходящего», — рассказала изданию HuffPost акушер-гинеколог Шерри Росс.

По словам врачей, отеки во время беременности — частая история. Как объяснила Шерри Росс, в этот период организм женщины вырабатывает на 50% больше крови и других жидкостей, которые помогают в росте и развитии ребенка.

«Вся эта избыточная жидкость вытесняется из кровотока и перемещается в окружающие ткани, вызывая отек рук и пальцев. Сильный и постоянный отек рук приводит к таким неприятным симптомам, как скованность запястий и суставов, онемение, ощущение покалывания и боль», — добавляет доктор.

И хотя дополнительная жидкость циркулирует по всему телу, ее присутствие особенно заметно на руках, а также на ногах, ступнях и лице. Сильнее всего симптом «лего-рук» может проявляться по утрам, после пробуждения.

Однако врачи предупреждают, что за таким типичным для беременности дискомфортом могут скрываться ранние признаки более опасных проблем — например, преэклампсии, связанной с резким повышением артериального давления. Поэтому беременным важно обо всех жалобах и изменениях в самочувствии, особенно появившихся впервые и внезапно, сразу же сообщать своему лечащему врачу и следить за другими сопутствующими симптомами.

«Если отек рук, ног и лица сопровождается головной болью, нечетким зрением, появлением черных точек и болью в правой верхней области живота, следует немедленно обратиться к врачу», — предупреждает Шерри Росс.

Есть и хорошая новость. Как говорит врач, симптом «лего-руки» после родов должен пройти в течение нескольких недель. А чтобы уменьшить отек и скованность рук, специалист порекомендовала беременным следующее:

• стараться держать запястья в нейтральном, прямом положении, особенно ночью. Ношение фиксатора для запястья может в этом помочь;

• ночью избегать сна на том боку, где находится наиболее страдающая рука;

• в течение дня стараться больше двигать руками, чтобы предотвратить скопление жидкости, и избегать долгого положения рук вдоль тела;

• использовать пакеты со льдом или компрессионные повязки для уменьшения отеков;

• меньше есть соленую пищу, чтобы в целом уменьшить задержку жидкости в организме;

• периодически делать упражнения для рук. Например, сжимать кулак, а потом широко разводить пальцы, крутить запястья в одну и другую сторону, сгибать-разгибать локти;

• облегчить состояние помогает также нежный массаж рук от кончиков пальцев вверх, при этом рука находится в приподнятом положении;

• физиотерапия.

Почему беременным так важно следить за осанкой и что поможет разгрузить спину? Мнение гинеколога-эндокринолога читайте ЗДЕСЬ.