Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

Как улучшить работу щитовидной железы по тибетскому методу, посоветовал врач Кутушов

Если вам не хватает энергии, вы замечаете, что поправляетесь в верхней части тела, вам постоянно холодно или очень хочется сладкого, стоит проверить работу щитовидки. Как можно улучшить ее работу, объяснил врач.

27 января 20253
щитовидная железа, анализы, гормоны | Источник: iStockphoto
Источник:

iStockphoto

Сбой в работе щитовидной железы может проявляться различными симптомами в зависимости от того, связано это с гипотиреозом — недостатком «профильных» гормонов или гипертиреозом — их избытком. Признаки первого состояния — увеличение веса, сухость волос, усталость и слабость, всегда холодно, проблемы с памятью, запоры. Гипертиреоз может проявляться повышенной потливостью, аритмией, проблемами со сном, тревожностью и раздражительностью.

Есть мнение, что у людей, страдающих от проблем со щитовидкой, может быть нарушена работа печени. Об этом рассказал врач-токсиколог Михаил Кутушов.

Михаил Кутушов
Медицина

Врач-токсиколог, кандидат медицинских наук

«Тибетская медицина считает, что проблемы со щитовидной железой вторичны, — говорит эксперт. — И, например, аутоиммунный тиреоидит связан с чрезмерной активностью надпочечников. Вялая работа щитовидной железы может быть связана с застоем в малой круглой мышце, расположенной в области лопатки и подмышки. Также гипотиреоз и гипертиреоз рассматриваются как следствие заболеваний печени, поэтому сначала рекомендуется проверить функции этого органа».

Врач дает рекомендацию — регулярно выполнять тибетскую гимнастику, которая может способствовать нормализации работы щитовидной железы. Но в первую очередь, если у вас есть подозрения на проблемы со щитовидкой, важно обратиться к врачу для диагностики и получения рекомендаций по лечению.

Гимнастика для щитовидной железы по-тибетски

  1. Положите руку на противоположное плечо и подпирайте локоть второй рукой снизу (образуется буква Т).

  2. Локтем с силой давите на кулак второй руки в течение 30 секунд, затем сделайте паузу на 10 секунд.

  3. Повторите то же самое с другой рукой.

«Эта двухминутная зарядка может повысить вашу энергию и нормализовать функцию щитовидной железы, — считает врач. — Также полезно массировать биоактивные точки у края лопатки (можно использовать массажер)».

Как проверить щитовидку: анализ на ТТГ

Один из лучших способов узнать, как работает щитовидная железа, — измерение уровня тиреотропного гормона (ТТГ). Он вырабатывается в передней доле гипофиза и контролирует обмен веществ в организме. Анализ на ТТГ берут из вены, сдают его натощак, накануне нельзя пить алкоголь и принимать гормоны. День цикла значения не имеет.

В идеале показатель ТТГ должен быть не выше 2 мЕд/л (лучше — 1-1,5). Также вместе с ТТГ сдают анализы на Т3 и Т4. Подробнее о том, как расшифровать анализы на гормоны щитовидной железы, объяснила врач Лебедева.