- Источник:
iStock/brizmaker
В последние годы в Интернете периодически «отменяют» мытье волос. Люди уверяют, что надо перетерпеть и тогда волосы едва ли не сами будут очищаться. Кроме того, есть мнение, что кожа вырабатывает необходимые ей защитные вещества, которые ни в коем случае нельзя часто смывать. А как на самом деле?
Дерматовенеролог-трихолог клиники «Доктор волос»
«Универсальной рекомендации для всех нет. Частота мытья индивидуальна и зависит от типа кожи, длины и типа волос, образа жизни, климата, наличия определенных проблем и потребностей», — отвечает «Доктору Питеру» врач-трихолог Моника Абакелия.
Зачем вообще мыть голову
Основная цель — устранить избытки кожного сала, внешних загрязнений, а также остатков косметики.
«Когда мы моем голову, то очищаем не только сами волосы по всей длине, но и кожу. При этом очищение кожи влияет на наш физический комфорт, а очищение длины улучшает нашу внешность, позволяет поддерживать ухоженный внешний вид», — объясняет эксперт.
И здесь важны не только правильный выбор шампуня и техника мытья головы, но и частота. Если она неправильная, могут возникнуть проблемы.
«Если мы моем голову редко, то кожа и волосы загрязняются. В результате мы испытываем физический дискомфорт, зуд, а в дальнейшем могут появиться сыпь, жирная перхоть, возможны даже воспаление и боль. Кроме того, волосы кажутся неопрятными, и в целом человек выглядит как тот, кто плохо за собой ухаживает, — говорит врач. — Если же мыть голову слишком часто, можно пересушить кожу головы, спровоцировать раздражение, сухость, повышенную чувствительность, а также зуд и чувство стянутости кожи.
Кроме того, если долгое время мыть голову каждый день, происходит компенсаторное усиление функции сальных желез. Кожного сала выделяется больше просто потому, что организм вынужден реагировать на его постоянное смывание. Ведь себум выделяется не просто так, чтобы голова становилась грязной. Кожное сало действительно необходимо, чтобы защищать кожу от микробов, от потери влаги, от климатических факторов и механического повреждения».
Что влияет на частоту мытья головы
В первую очередь влияет тип кожи.
«Если волосы жирные, их моют чаще, а если сухие — то реже, — говорит Моника Абакелия. — В большей степени на тип кожи влияет генетика. В меньшей — возраст, так как по мере старения организма кожа имеет тенденцию к „осушению“. Прием некоторых лекарств и гормональные колебания могут спровоцировать временное увеличение или уменьшение выработки кожного сала»
Себум загрязняет кожу и волосы, поэтому в целом закономерность такая: чем жирнее кожа, тем чаще мы моем голову. При жирных волосах голову действительно приходится мыть каждый день или через день. Если же волосы сухие, то вполне вероятно, что одного раза в неделю будет достаточно.
На частоту мытья влияет и образ жизни. Например, если человек занимается спортом, то после интенсивного потоотделения голову придется вымыть независимо от типа и длины волос.
«Использование стайлинговых средств (гели, лаки, воски) тоже может требовать более частого мытья, чтобы избежать загрязнения и накопления остатков, — говорит эксперт. — А еще стоит учитывать условия проживания и работы. Если постоянно приходится сталкиваться с пылью и другими загрязнениями, если работа физически трудная или климат жаркий, то внеочередных процедур мытья головы избежать никак не удастся».
Таким образом, частота мытья индивидуальна. Мыть голову врач советует по мере загрязнения, а не по календарю. Если же ориентироваться на средние показатели, то график такой:
жирные волосы моют голову каждый день или через день;
нормальные волосы можно мыть 2-3 раза в неделю;
сухие волосы моем 1-2 раза в неделю.
«Мыть волосы реже чем один раз в неделю, вряд ли стоит. Даже если кожа головы продуцирует минимум себума, на волосы и кожу помимо этого воздействуют и внешние загрязнения, которые приходится время от времени смывать», — предупреждает трихолог.
Как часто мыть кудрявые волосы
Есть мнение, что кудрявые волосы нужно мыть реже всего. Дескать, по извилистому волосу кожное сало все равно не распространяется до кончиков слишком быстро, а это означает, что мытье головы один раз в 7-10 дней — вполне достаточная частота.
«Но цель мытья не только в очищении стержней, но и в уходе за кожей головы. А она у кудрявого человека точно такая же, как у прямоволосого. Поэтому ориентироваться стоит именно на состояние кожи: если она быстро становится жирной, возникает зуд и дискомфорт, мыть голову придется с частотой 3-5 раз в неделю даже обладателям кудрявых волос», — подчеркивает врач.
Что еще нужно учесть
По словам врача, важно не только поддерживать оптимальную частоту мытья головы, но и выбирать правильный шампунь, средства ухода за стержнями волос, а также своевременно решать возникающие проблемы с кожей головы, если они есть.
«Для этого вы можете обратиться к трихологу. На приеме врач оценит состояние стержней, кожи головы, поможет избавиться от перхоти, зуда и других проблем. В современных трихологических клиниках применяются не только лечебные, но и уходовые процедуры — например, массаж и криомассаж кожи головы, пилинги, термосауна и другое. На консультации врач подскажет, какие процедуры и средства ухода помогут вам сохранить кожу и волосы в идеальном состоянии», — резюмирует эксперт.