- Источник:
iStock/Casarsa
12 ноября отмечается необычный праздник — День видимого дыхания на холоде. К этому времени в ряде государств Северного полушария, включая Россию, температура начинает стремиться к нулю, и облачка пара, которые появляются при выдыхании воздуха на холоде, говорят о скором наступлении зимы.
Почему мы видим свое дыхание в холодные дни? Спросили у эксперта.
Заместитель декана по научной работе факультета естественных наук Государственного университета просвещения, географ
«Дыхание становится видимым на морозе из-за конденсации водяного пара, который содержится в выдохе, — рассказывает „Доктору Питеру“ заместитель декана по научной работе факультета естественных наук Государственного университета просвещения, географ Петр Крылов.
Воздух, который мы выдыхаем, теплый (около 37 °С) и почти насыщен водяными парами, поскольку наше тело примерно на 70% состоит из воды. При этом холодный воздух может удерживать гораздо меньше водяного пара, чем теплый. Когда наше дыхание смешивается с холодным наружным воздухом, температура выдыхаемого воздуха быстро падает. И водяной пар, содержащийся в нашем дыхании, охлаждается до точки, называемой точкой росы, когда он больше не может оставаться в своей газообразной форме.
Избыток водяного пара конденсируется в крошечные капли жидкой воды (или даже кристаллы льда, если на улице достаточно холодно), которые плавают в воздухе и становятся видимыми».
При этом, по словам эксперта, вовсе не обязательно, чтобы столбик термометра опустился ниже нуля, пар изо рта может идти и при более высокой температуре. Не меньшую роль в этом играет и уровень влажности.
Зачастую мы видим пар уже при 7 °С, но при влажности более 95% дыхание становится заметным и при более высокой температуре. Если же воздух очень сухой, то для «подачи» пара понадобятся температуры ниже 4 °С.
Почему вредно дышать морозным воздухом
Нам всегда говорили, что свежий морозный воздух полезен. Однако правы были наши бабушки, которые завязывали нам шарфик на нос.
«Когда температура воздуха ниже -20 °C, есть перспектива переохладить дыхательные пути и вызвать воспалительную реакцию, — рассказывает Петр Крылов. — Однако решение этой проблемы довольно простое: вдыхаемый воздух должен быть максимально теплым. Поэтому главный совет во всех спортивных руководствах — „дышите носом“.
Особенно стоит беречь себя людям с хроническими респираторными заболеваниями, в частности больным астмой. Исследования , что вдыхание холодного воздуха негативно влияет на легкие и может усилить воспаление бронхов.
«При быстром падении температуры воздуха без постепенной адаптации, даже при изменении на два-три градуса, но особенно при изменении более чем на пять градусов, возможны негативные последствия для дыхательной системы, а пациент подвергается риску серьезного обострения симптомов обструктивного заболевания дыхательных путей (астмы и ХОБЛ)», — предупреждают эксперты.