Эти загадки отдохнувший человек решит на раз-два, а уставший — сломает голову

Как говорят специалисты, такой фоновый многозадачный стресс создает высокую нагрузку на префронтальную кору — «диспетчерский центр» нашего мозга. Чтобы подготовить этот центр к предновогодней пиковой нагрузке, полезно иногда делать легкую, но интеллектуальную разминку. Подойдут даже несложные загадки.

По словам Оксаны Красицкой, психолога команды «БизнесМозг», загадки — не просто игра, а структурированное когнитивное упражнение. Ведь когда вы их отгадываете, в вашем мозге происходит сразу несколько важных процессов.

1. Вы переключаетесь. Вы выходите из рутинного потока мыслей, давая истощенным зонам отдых. Активность переключается на другие нейронные сети, отвечающие за инсайт и креативность.

2. Вы концентрируетесь. Это тренировка когнитивного контроля, который, кстати, не даст вам потом купить десять лишних подарков «на всякий случай».

3. Вы тренируете гибкость мышления. Мозг ищет нестандартные связи между словами и понятиями.

«Потратьте 5 минут на решение нескольких загадок. Это как пробежать легкий кросс перед серьезным забегом. Вы подготовите свой „ментальный процессор“ к тому, чтобы эффективно распределять внимание, удерживать планы в памяти и находить решения на лету в самый разгар праздничной суеты», — говорит психолог.

Попробуйте отгадать 3 загадки ниже. Ответы потом можно прочитать в самом конце материала.

Другие любопытные задачки и тесты:

• задачка на гибкость мышления;

• если наберете 10 баллов в этом тесте, считайте, что деменция вам не грозит;

• если быстро решите эту советскую задачку, значит, вы умеете думать на два шага вперед;

• как думаете, у вас альфа- или сигма-мышление? Проверьте, ответив на 10 вопросов теста;

• онлайн-квиз на рефлексивное мышление: продолжите фразы гениев;

• тест на философский интеллект: ответьте на 10 вопросов.