Вы пока еще муж и жена, но проводите друг с другом все меньше времени. Некогда любимый человек больше не делится с вами мыслями, чувствами, переживаниями, да и вы скорее расскажете свежие новости друзьям, чем супругу.
Если у вас в семье так, это похоже на «эмоциональный развод» — ситуацию, когда пара хоть и в законном браке, но переживает значительное эмоциональное разделение. Часто после развода эмоционального следует юридический, но многие живут в таком состоянии годами.
«При эмоциональном разводе партнеры отстраняются друг от друга, — говорит психолог Марк Трэверс. — У них больше нет близости, общения, взаимной поддержки. Пары могут жить вместе, но вести раздельную жизнь, практически не имея общих занятий, целей или интересов».
Вот главные признаки эмоционального развода
Отсутствие общения
Разговоры становятся поверхностными и холодными, ограничиваются необходимыми темами. Вы можете обсуждать домашние дела, благополучие детей или финансы, но делаете это, скорее, по необходимости или по привычке. Если бытовых тем нет, молчание может затянуться. Это создает эмоциональную пропасть, вы теперь просто соседи по квартире. Это может вызывать чувство тревоги и одиночества.
По словам психолога, теплота и привязанность, которые когда-то присутствовали в общении, заменяются отстраненностью и безразличием. Невербальные сигналы, такие как зрительный контакт, прикосновения, язык тела тоже заметно слабеют. Возможно, вы замечаете, что вам неприятно дотрагиваться до партнера или он избегает ваших прикосновений.
Отсутствие физической близости
В напряженных браках физическая привязанность и сексуальная активность могут значительно снизиться или полностью прекратиться. Эмоциональный развод мешает воспринимать партнера как любовника, а неразрешенные конфликты приводят к отсутствию влечения.
Избыток деструктивных конфликтов
Прожить годы вместе и ни разу не поссориться практически нереально. Многие верят, что после ссоры слаще примирение, а если пара не выясняет отношения, то это тревожный признак.
Но конфликт конфликту рознь. Нормально, когда вы выходите из него, успешно разрешив все недопонимания. Пары в состоянии эмоционального развода не могут этого сделать.
«Они сдаются после нескольких неудачных попыток, — говорит Марк Трэверс. — Со временем эти неразрешенные конфликты порождают обиду и враждебность. Партнеры начинают избегать друг друга, чтобы предотвратить дальнейшие ссоры. Это увеличивает эмоциональную дистанцию».
Со временем партнеры начинают сомневаться друг в друге. Эмоциональный груз постоянных конфликтов и неудовлетворенных потребностей может привести к эмоциональному истощению, оставляя мало места для позитивного взаимодействия.