- Источник:
iStockphoto/brizmaker
Если ваше лицо кажется жирным как блинчик, возможно, у вас просто вырабатывается слишком много себума. «Доктор Питер» узнал у дерматологов, для чего вырабатывается себум и какие есть способы укротить даже самую жирную кожу.
Дерматолог клиники «Атрибьют»
Увлажнение от природы
Себум или кожное сало — вещество, которое вырабатывается сальными железами и выводится на поверхность кожи. Оно мешает коже терять влагу, защищает ее от внешних негативных факторов, помогает поддерживать микробиом и pH-баланс.
Больше всего сальных желез у человека можно найти в себорейных зонах: на коже головы под волосами, на лице, в верхней части спины и на груди. Именно эти зоны часто бывают проблемными, в них нередко производится слишком много кожного сала. Если себума больше, чем нужно, появляется тот самый нездоровый, жирный блеск.
Количество сальных желез и то, насколько много сала они вырабатывают, определяется генами. У людей с комбинированным или жирным типом кожи и расширенными порами себума больше.
При акне генетически так заложено, что сальные железы вырабатывают густое кожное сало, которое закупоривает поры.
В чем причина
Впрочем, иногда себума становится слишком много не только из-за врожденных особенностей.
Часто это происходит в подростковом возрасте, когда на фоне гормональной перестройки сальные железы начинают работать активнее.
На состояние кожи также влияет несбалансированный рацион, в частности избыток жирной пищи.
Кроме того, повышенная выработка себума может быть связана с заболеваниями эндокринной системы и хроническим стрессом.
Еще одна распространенная причина — неправильный уход. Когда люди с акне и жирной кожей пытаются самостоятельно «подсушить» воспаления с помощью спиртовых лосьонов, агрессивных скрабов и слишком интенсивного очищения, до скрипа, кожа реагирует обратным образом: защитный барьер повреждается и в ответ усиливается выработка кожного сала.
В результате жирность может стать еще заметнее, а высыпаний — больше.
Важно помнить, что тип кожи не меняется в течение жизни. Ваша кожа не может перестать быть жирной, но вы можете правильно за ней ухаживать.
Главные правила ухода
Бережно очищайте кожу мягкими средствами. Так вы не будете пересушивать кожу и не разрушите ее защитный барьер. Избегайте спиртов в составе.
Выбирайте грамотное увлажнение. В теплое время года отдавайте предпочтение легким кремам, флюидам, эмульсиям.
Используйте защиту от солнца, даже жирная кожа в ней нуждается. Выбирайте легкие кремы и флюиды, лучше на химических фильтрах.
Акне лучше лечить в кабинете дерматолога. Справиться с жирностью кожи также помогут косметологические процедуры, например пилинги.
Питайтесь по методу «гарвардской тарелки». Это простая модель сбалансированного питания, где каждый прием пищи делится визуально так: 50% — овощи/фрукты, 25% — белки, 25% — углеводы.
Дерматолог, основатель клиники косметологии и обучающего центра «Anna Anelok Cosmetology Clinic»
Топим сало
Проблема часто заключается не только в избыточном количестве секрета, но и в изменении его физических свойств — когда себум становится слишком вязким.
Густой себум хуже распределяется по поверхности кожи и легче забивает поры. Это повышает риск комедонов и акне.
Такое изменение качества секрета происходит из-за нарушения липидного профиля, когда в составе себума снижается концентрация линолевой кислоты и одновременно повышается содержание олеиновой кислоты. Чтобы сделать себум менее густым и более текучим, необходимо использовать в уходе компоненты, восстанавливающие этот баланс.
Например, вам помогут средства с линолевой кислотой и растительными маслами, богатыми жирными кислотами омега-6. Еще один важный инструмент — ретиноиды, которые помогают нормализовать работу жирных желез на клеточном уровне и делают секрет более жидким.
Также хорошо работает салициловая кислота. Она растворяет жир и может глубоко проникнуть в поры, разжижая скопившийся там себум.
Важно помнить, что обезвоженная кожа часто вырабатывает более плотный и вязкий секрет в попытке защититься от потери воды. Так что не забывайте про увлажнение.