- Источник:
iStockphoto/fizkes
Утром многие из нас выглядят не слишком хорошо. Но если вы хотите начинать день в отличной форме и тратить поменьше времени на то, чтобы привести себя в порядок, можно ввести в свою рутину несколько полезных привычек.
Вот что можно сделать еще вечером, чтобы утром проснуться красавицей.
Умойтесь и увлажните кожу
После тяжелого дня велик соблазн сразу отправиться в постель. Кто-то может даже засыпать с косметикой на лице. Однако дерматологи предупреждают: хорошее очищение — залог здоровой и сияющей кожи.
Вам нужно смывать с лица грязь, остатки макияжа и солнцезащитного крема. Если вы заснете с чистой, увлажненной кожей, вы снизите риск проснуться с прыщами.
Необязательно усложнять уход. Просто удалите макияж, умойтесь мягкой пенкой или гелем и нанесите хороший, подходящий вам по типу лица увлажняющий крем.
Выпейте мятный чай
Мятный чай не только успокоит вашу нервную систему и поможет расслабиться, но еще и пойдет на пользу вашему пищеварению. Вы сможете лучше выспаться и набраться сил — и утром будете выглядеть гораздо лучше.
Ложитесь спать с сухими волосами
Если вы моете голову перед сном, обязательно высушите ее перед тем, как лечь спать. Мокрые локоны более хрупкие, они будут больше ломаться во сне, больше путаться и повреждаться.
А еще лучше не спать с распущенными волосами. Можно убрать их в косу, надеть специальный чепчик или использовать шелковую наволочку.
Используйте ночную маску
Этот совет особенно понравится тем, кто не успевает уделить достаточно времени уходу за кожей в утренние часы.
Попробуйте нанести на лицо ночную маску, тогда вы проснетесь с уже увлажненной, ухоженной кожей.
Главное, не забывайте регулярно стирать наволочки, особенно если у вас кожа склонна к акне.
Спите на спине
Поза для сна тоже может сильно влиять на ваш внешний вид утром. Если вы хотите гладкую кожу без заломов, спите на спине. Сон на животе или на боку, увы, приводит к появлению складок.
Кроме того, сон на спине улучшает лимфодренаж, утром будет меньше отеков.
Высыпайтесь
Наконец, довольно очевидный, но не менее важный совет: если хотите хорошо выглядеть, надо хорошо спать. Когда вы спите по 7-8 часов, ваша кожа восстанавливается. Кроме того, сон критически важен для синтеза коллагена.
Недосып всегда заметен по лицу: появляются круги под глазами, глаза краснеют, кожа становится серой… Даже лишний час сна может улучшить вашу внешность, пишет