- Источник:
iStockphoto/Eva-Katalin
Память штука избирательная: кто-то в 60 лет не может найти очки, зато в мельчайших деталях расскажет, как получил двойку в третьем классе. Но есть грань между обычной ностальгией и признаком суперпамяти. Исследования показывают: если человек в пожилом возрасте легко вспоминает давние события определенного характера, его мозг стареет красиво и долго сохранится молодым.
Ученые , что мозг, способный вызывать старые образы, демонстрирует способность к последовательной организации, хранению и воссозданию опыта и так противостоит естественному износу, связанному со старением. Вот шесть признаков, что ваш ум остается острым, даже если тело уже подводит.
1. Помните вкусы и запахи
Если запах бабушкиных пирогов и вкус школьного мела до сих пор у вас в памяти и вы отчетливо можете их почувствовать — до мурашек, то ваш мозг в отличной форме. Исследование подтверждает: вкусовая и обонятельная память у когнитивно здоровых пожилых людей работает на 100%. Эти мультисенсорные реакции типичны для мозга, сохраняющего тесную связь со своими сетями памяти.
2. Не забыли, как выглядит дом детства
Можете мысленно пройтись по дому, где жили в 10-12 лет, и вспомнить, где стоял тот самый скрипучий стул и хранились любимые игрушки? Поздравляем, ваша пространственная память дает шансы на долгое здоровье мозга. Ученые утверждают: помнить места в деталях — это сложный когнитивный процесс, который с возрастом удается сохранить только избранным, ведь он требует точной пространственной памяти.
3. Эмоции из детства — как вчера
Стыд за разбитую вазу, восторг от первой пятерки или ужас перед школьной контрольной — если эти чувства до сих пор живы в воспоминаниях, значит, ваш мозг в полном порядке. Ведь это говорит о его способности связывать воедино переживания и размышления, что является доказательством прочной автобиографической памяти.
4. Не только имя, но и как познакомились
Если вы не только хорошо помните имена друзей, но и можете рассказать, как познакомились с ними (например, подрались из-за конфеты на дне рождения, а потом стали не разлей вода), значит, у вас активная социальная память. Чем точнее вы можете воспроизвести детали знакомства, тем лучше. Это доказывает, что ваша психика умеет находить смысл в человеческих связях.
5. Воспоминания о природе
Если в вашей памяти живы яркие воспоминания о том, как кололась трава под босыми ногами в детстве, о прохладе воды в летней реке или мощной грозе — это показатель крепкой связи мозга с окружающим миром. Природа — лучший якорь для памяти. Ваше сознание способно вызывать и наслаждаться ощущениями из прошлого.
6. Гордость за детские подвиги
Если вы до сих пор краснеете от гордости, вспоминая, как защитили котенка от соседских детей или вступились за девочку, которую обижали хулиганы, — ваш мозг не просто хранит воспоминания, а умело связывает их с вашей личностью. Это редкий и ценный навык, который с возрастом сохраняют немногие, и показатель когнитивного здоровья. Ваш мозг умело связывает действие, эмоции и смысл.