- Источник:
iStockphoto/gpointstudio
Можете ли вы назвать себя по-настоящему добрым человеком? Многие люди считают себя именно такими, но часто незаметно для себя совершают некорректные и даже злые поступки, которыми на самом деле движет корысть. А есть и те, кто путает доброту с желанием всем угодить и всем понравиться.
Как же разобраться в собственных мотивах и скорректировать поведение?
Почему мы так себя ведем
Откуда появляется желание угождать всем и каждому? Как нейропсихолог Наваль Мустафа, стремление нравиться — приобретенная модель поведения, которая помогает преодолевать стресс.
Когда вы заслуживаете чужое поощрение или симпатию, вы ощущаете себя в безопасности. Вам кажется, что так вы устанавливаете более теплые отношения с людьми и избавляетесь от страха быть отвергнутым.
Разрушительная привычка
На самом деле человек, который постоянно пытается угодить другим, нередко забывает о собственных потребностях. Кроме того, он будто не дает окружающим права испытывать гнев, разочарование или любые другие негативные чувства.
По мнению эксперта, навязчивое желание угождать другим делает вас более уязвимым к насилию в отношениях. Если вы не умеете постоять за себя и игнорируете собственные потребности, риск попасть в отношения, в которых партнер не будет соблюдать ваши личные границы, особенно высок.
Более того, такая жизненная стратегия препятствует вашему внутреннему росту. Ваша самооценка становится нестабильной, а ваша ценность в собственных глазах зависит от мнения окружающих. Вы будете чувствовать себя «хорошим» только в случае, если это признают другие люди.
Стремление постоянно угождать окружающим может быть изнуряющим. Вы будете тратить множество нервов на мысли в духе: «А вдруг я всех подведу и расстрою?»
Кроме того, как ни парадоксально, но желание угодить может только испортить ваши отношения с близкими. Но самое страшное — эта привычка мешает вам познавать себя.
Так не делают по-настоящему добрые люди
Как отличить искреннюю доброту от навязчивого желания угождать? Наваль Мустафа перечислил 8 типичных поступков, которые маскируются под доброту, но на деле ею не являются.
Вы регулярно прощаете другим неприемлемое поведение, причем даже если ваш обидчик не думал извиняться и не планирует меняться в принципе.
Прячете свои обиды и делаете вид, что все в порядке. Даже если вас кто-то сильно расстроил или задел, вы будете скрывать свои чувства и старательно делать вид, что ничего страшного не произошло.
Соглашаетесь, когда внутри все кричит «нет!». Вы не умеете отказывать другим и говорите «да» даже в случаях, когда положительный ответ может сильно вам навредить.
Терпите неуважение в свой адрес. Вы не способны защитить себя от грубиянов, хамов и тех, кто вас попросту не уважает.
Игнорируете собственные проблемы, решая чужие. Вы всегда готовы прийти на помощь ближнему, даже если сами себя при этом чувствуете усталыми и измученными.
Всегда идете на примирение, кто бы ни был виноват. В случае ссор и конфликтов вы всегда первыми приносите извинения.
Вы — настоящая поддержка и опора для всех вокруг, но не для себя.
Вы берете на себя задачи даже в периоды, когда отчаянно нуждаетесь в передышке и отдыхе.
Такое поведение мешает личностному росту, поскольку самооценка начинает зависеть от одобрения окружающих. Последствия печальны: хронический стресс, выгорание, нездоровые отношения и полная потеря связи с собственным «я».
Кстати
Впрочем, психолог Виктория Дмитриева уверена: отчасти желание нравиться — следствие эволюции. Подробнее на эту тему можно прочитать ЗДЕСЬ.