- Источник:
кадр видео видеохостинг
Яркий детский танец, представленный на конкурсе в Пекине, где одна группа юных танцоров в костюмах зайцев синхронно выполняет невероятные прыжки, а другая, изображая черепах, демонстрирует силу пресса, стал очень популярным в Сети. Видео «Turtle and Hare» набирает сотни тысяч просмотров и множество комментариев.
Фитнес-челлендж
В детском танце с необычной хореографией многие пользователи Сети рассмотрели готовый комплекс функциональных упражнений. Видео, на которых фитнес-тренеры не просто повторяют движения, а используют их для полноценных тренировок, уже тысячи.
Комментарии пестрят отзывами о мышечной работе, которую проделывают дети на зависть многим взрослым. «Сила корпуса, рук и ног, требуемая для них, просто невероятная», «Я делаю это уже три дня. Это так сложно!» — впечатлениями другие.
В одном из видео, набравшем уже 3 миллиона просмотров, автор показывает, как выполнять прыжки зайца и скручивания черепахи в спортивном зале. «Могу с уверенностью подтвердить, что „Зайцы и черепахи“ — это полноценная интенсивная тренировка», — заявила одна из тренеров.
Кстати
Танец зайцев и черепах стал вирусным еще и потому, что он гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд. Он поднимает проблему конкуренции детей, которые хорошо учатся, потому что талантливы от природы, и тех ребят, кто добивается успеха упорным трудом.
В его основе — басня Эзопа, где медленная черепаха обгоняет шустрого зайца. В конце танцевального номера дети расстаются с костюмами зверей и становятся лучшими друзьями.
В Сети обсудили и то, какие движения сложнее — зайцев или черепах. Одни считают, что черепашьи совершенно точно укрепят мышцы пресса и кора, а эксперты из лагеря зайчиков настаивают, что упор надо делать на прыжки, если хотите эффекта от тренировок, ведь это запредельная кардионагрузка, для их выполнения нужна недюжинная сила. В итоге примирило спорщиков единое мнение, что такой танцевальный комплекс может стать прекрасной тренировочной программой.
В итоге детский танец в соцсетях превратился в глобальный фитнес-феномен. Пользователи уверены, что источником вдохновения для занятий спортом может стать что угодно — даже забавное выступление детей в костюмах животных.
Смотрите другие идеи для тренировок от «Доктора Питера»
5 домашних упражнений для похудения и укрепления суставов для тех, кому за 50
Помашите ручкой: 5 упражнений, избавляющих от «крыльев летучей мыши»
Вы старше 45? Эти 5 упражнений помогут накачать попу и пресс без подъема тяжестей
Без спортзала и тренажеров: как с удовольствием делать кардио дома: 5 упражнений от тренера
5 легких упражнений с мгновенным эффектом для женщин старше 50