- Источник:
iStockphoto/AndreyPopov
Регулярный телефонный звонок родителям или визит к ним не должны восприниматься как тягостная обязанность и обуза, но для многих взрослых детей он становится именно таким — забирает все силы и вызывает чувство измотанности. Дело в том, что с возрастом у людей нередко формируются привычки, из-за которых их взрослые дети чувствуют себя эмоционально истощенными. И многие даже не осознают этого, ведь они стареют, теряют здоровье, обрастают страхами. Поэтому так важно понять эти закономерности и осознать ошибочные модели поведения, эксперт Эвери Уайт.
1. Сводить все внимание к своим проблемам
Любая беседа сводится вашим проблемам, а новости детей остаются без внимания. Нет эмоциональной взаимности. Когда родители монополизируют все разговоры, касаясь проблем со здоровьем, финансовых трудностей или жалоб на соседей, они создают одностороннюю эмоциональную ловушку. Ребенок становится психотерапевтом, выслушивающим их, местом, куда они сваливают свои эмоции.
2. Манипулировать чувством вины
Если вы хоть раз говорили ребенку фразу «Знаешь, меня не будет рядом вечно», это манипуляция. Эти фразы вызывают вину и измеряют любовь степенью жертвенности. Их эффект как у гранаты, только эмоциональной. Ранит она всех и рано или поздно порождает обиду у обеих сторон.
3. Не признавать детей взрослыми
Это критиковать выбор, давать непрошеные советы и относиться к взрослым детям как к маленьким, заставляя постоянно защищать свои решения. Неправильно питаешься, неверно воспитываешь внуков, что вообще носишь — это отказ признавать взрослость. Но вечный статус «ребенок» изматывает.
4. Создавать драму
Любая мелочь раздувается до катастрофы, чтобы создать видимость проблем и удержать внимание и заинтересованность, но по сути держит нервную систему детей в напряжении. Невозможно расслабиться, потому что следующая чрезвычайная ситуация всегда уже где-то рядом.
5. Быть в позиции жертвы
Они никогда не виноваты, ни в чем, а мир несправедлив. В каждой истории, которую рассказывают родители, они всегда оказываются пострадавшей стороной. Это исключает возможность перемен и загоняет в круг бесконечных жалоб. Эта привычка усиливается по мере того, как некоторые родители все меньше контролируют свою жизнь. Но их менталитет жертвы становится тюрьмой для всех.
6. Соперничать с детьми
Дети рассказывают о каком-то достижении — а они тут же вспоминают историю из своего прошлого. Упоминают о трудностях — а они объясняют, что у них было еще хуже. Каждый разговор превращается в соревнование, на которое никто не рассчитывал. В итоге взрослые дети перестают делиться личным вовсе.
7. Нарушать границы
Они игнорируют ваши просьбы (о невозможности звонков, визитов в определенное время), вынуждая вас постоянно быть настороже и охранять свою территорию, быть буквально не теряющей бдительность ни на секунду «полицией границ».
8. Жить в прошлом
Каждый разговор сводится к тому, как все было раньше. Они отказываются адаптироваться к новым технологиям, новым социальным нормам или новым способам ведения дел. Они сопротивляются любым переменам, ностальгируют и ждут, что дети будут существовать в их устаревшей картине мира.
9. Требовать постоянного внимания
Многократные звонки и сообщения, обиды на медленный ответ. У некоторых родителей развивается ненасытная потребность во внимании — им все мало. Постоянное стремление к подтверждению своей значимости создает безвыходную ситуацию. Дети чувствуют вину, когда не реагируют достаточно быстро, но при этом тонут в огромном объеме эмоциональных потребностей пожилых родителей.
10. Давать непрошеные советы
Они считают своим долгом комментировать все в жизни взрослых детей, демонстрируя недоверие к выбору и компетентности. Усталость часто вызывают не только сами непрошеные советы, но и фундаментальное недоверие к суждению и способностям.
Осознание этих моделей поведения — первый шаг как для взрослых родителей, так и для выросших детей. Если вы увидели себя самого или своих маму и папу хотя бы в некоторых примерах, стоит задуматься. Возможно, стоит поговорить об этом.
Что важно: даже если это не поможет и вы будете меньше общаться с родственниками, которые выматывают вас даже при короткой коммуникации, это не отменяет любви, но позволяет выстраивать общение с более здоровыми границами.