Рустем Садыков

медицина

врач-диетолог, гастроэнтеролог, к.м.н., клинический фармаколог, руководитель компании AlfaBiom

Об эксперте

Дополнительное образование

2021 год — «Ультразвуковая диагностика», Национальная Академия современных технологий (г. Москва).

2021 год — «Гастроэнтерология».

2009 год — «Общеврачебная практика (семейная медицина)», Башкирский государственный медицинский университет.

2006 год — «Общая терапия», Башкирский государственный медицинский университет.

2001 год — «Общая терапия», Башкирский государственный медицинский университет.

Образование

1993 год — Ординатура по специальности «Внутренние болезни», Башкирский государственный медицинский университет.

1991 год — Диплом по специальности «Лечебное дело», Башкирский государственный медицинский университет.

Публикации

Врач Садыков рассказал, как с пользой похудеть к Новому году на жиросжигающих цитрусах

О жиросжигающих свойствах цитрусовых фруктов слышали многие. Но стоит ли налегать на них тем, кто накануне праздников хочет улучшить фигуру и влезть в любимое платье, рассказывает врач-гастроэнтеролог.

Витамина С в разы больше, чем в лимоне: врач Садыков назвал доступный активатор иммунитета

Витамин С помогает нашем организму бороться с инфекциями, что особенно нужно в сезон гриппа и ОРВИ. Однако внутри нас витамин C не вырабатывается и не запасается впрок, он должен каждый день поступать с пищей.

Пейте теплыми: 8 напитков, которые успокоят желудок и снимут спазмы

Есть напитки, которые вредны для желудка, — та же газировка или крепкий кофе, особенно натощак. А есть такие, которые способны снять спазмы и уменьшить раздражение с изжогой.

Диетолог Садыков назвал «секретное» блюдо, которое избавит от отеков

Если вы хотите поддержать свой иммунитет, особенно в сезон гриппа и ОРВИ, или наладить работу кишечника — добавьте в свой рацион квашеную капусту. Но это традиционное русское блюдо будет полезно и тем, кто следит за фигурой.

Диетолог Садыков назвал 5 минусов легендарной каши из советского меню

Это блюдо, о котором знает каждый, кто вырос в СССР, получило название из-за сочетания пшена и риса. Каша под названием «Дружба» символизировала товарищество, так прославляемое в советские времена. Но стоит ли вспоминать забытый рецепт?

Лучшая каша для женской молодости: названо блюдо, которое помогает выработке коллагена

Когда речь заходит о полезных кашах, большинство сразу вспоминает овсянку и гречку. Однако есть еще одна крупа, которую стоит употреблять хотя бы раз в неделю, особенно женщинам.