- Источник:
- Getty Images
Человек ежедневно теряет волосы — это нормальный процесс, который никак не должен смущать. По статистике, каждый из нас, независимо от возраста и пола за сутки лишается от 50 до 100 волосков. Это никак не отражается на нашем внешнем виде, ведь место выпавших волос быстро занимают новые.
Однако некоторые люди жалуются, что волосы с них осыпаются постоянно. «Стоит только рукой провести по корням, а на ней остается чуть ли не клок. И так каждый раз». Шевелюра редеет, приходится даже остригать длинную косу, так как она стала напоминать крысиный хвостик.
Причин, по которым вы теряете волосы, может быть много: перенесенный ковид, постоянный стресс, проблемы с гормонами, болезни ЖКТ. В любом случае, лучше не решать эту проблему самостоятельно, а записаться на прием к терапевту или трихологу.
Что может помочь
В Сети можно найти много советов, которые якобы помогут сделать ваши волосы гуще и сильнее. Но, к сожалению, большинство из них не работают. Однако группа европейских ученых пришла к выводу, что спасти вашу косу может витамин Е — он полезен не только для кожи и глаз, но также оказывает стимулирующее действие на рост и восстановление волос. Исследование в National Library of Medicine.
Так, исследователи решили выяснить, какое действие оказывает витамин Е на людей, страдающих от выпадения волос, в частности и на тех, у кого диагностирована алопеция (патологическое облысение, может проявляться как на голове, так и на туловище — Прим. ред.). Часть участников принимала добавки с токотриенолом — веществами из семейства витаминов Е, — другие же пили плацебо. Исследование показало, что количество волос у добровольцев в группе, принимавшей токотриенол, увеличилось на 34% по сравнению с группой, принимавшей плацебо.
Справка
Токотриенолы относятся к жирорастворимым витаминам группы Е. Считаются сильными антиоксидантами, которые способы проникать в насыщенные жировые слои, крепиться к внутренней стенке клеточной мембраны. Они помогают укрепить стенки капилляров, восстанавливать иммунитет, поддерживать в норме детородную функцию, сохранять здоровье кожи и волос.
Эти химические вещества содержатся в пшенице, рисовых отрубях, кокосовом масле, сое, оливках.
Однако не нужно самостоятельно покупать добавки с витамином Е в аптеках. Избыток микро- и макроэлементов также плох, как и их дефицит. Если вы страдаете от выпадения волос, то запишитесь на прием к врачу — специалист назначит необходимые анализы, которые помогут поставить правильный диагноз.
Кстати
Волосы могут стать тоньше, потерять блеск, начать путаться, даже если вы просто… неправильно моете голову. Казалось бы, что может быть проще? Налил шампунь на волосы, вспенил, потер, смыл горячей водой, нанес кондиционер, потер, смыл — вот и весь инструктаж, дело недолгое. Но даже в этом коротком описании мытья головы «спрятано» не меньше четырех серьезных ошибок. Моете голову именно по такой схеме — рискуете получить раздражение кожи, зуд и непроходящую перхоть, говорит трихолог Ольга Медецкая.