- Источник:
- iStock/Getty Images
Нормальная работа желудка, как и всего пищеварения в целом, тесно связана с желудочным соком, который в своем составе содержит соляную кислоту.
О том, как понять, что этой кислоты в организме мало и о том, как решить эту проблему, рассказал в своем Instagram (запрещенная в России экстремистская организация) врач-токсиколог Михаил Кутушов.
врач-токсиколог, профессор, Академик ЕАЕН (г. Ганновер, Германия); член-корр. РАЕН, член-корр. Международной Академии Авторов научных Изобретений и Открытий
По словам специалиста, желудочный сок должен быть кислым. Нормальный уровень pH в просвете тела желудка натощак — 1,5-2,0.
Однако, отмечает Кутушов, у многих людей кислотность снижена. Это явление называют гипоацидность, и у него есть множество не самых приятных последствий.
Если кислотность в желудке недостаточная, бактерии, вирусы и грибки не погибают. А вот все полезные питательны вещества нормально всасываться и усваиваться уже не будут. Еще не будут усваиваться витамины и минералы, особенно В12 и железо — что может стать причиной появления анемии. Кроме того, желудок будет плохо справляться с перевариванием белков.
Все, что человек с низкой кислотностью желудка съел и выпил, будет забрасываться назад в пищевод. Как итог — слизистая оболочка будет раздражена, что может спровоцировать развитие изжоги.
В условиях низкой кислотности себя особенно хорошо чувствует бактерия Helicobacter pylor — одна из главных причин болезней желудка, включая рак.
Наконец, низкая кислотность желудка может спровоцировать развитие аутоиммунных заболеваний.
Способы справиться с изжогой
Есть медленно и тщательно пережевывать пищу
Откажитесь от сигарет
Уменьшите количество жирной и тяжелой пищи в рационе
После обильного приема пищи прогуляйтесь
Есть много «народных» способов избавиться от изжоги. Однако далеко не все из них действительно работают: более того, некоторые могут серьезно навредить. Подробнее об этом можно прочитать ЗДЕСЬ.
Как отмечает специалист, есть несколько явных симптомов, которые могут указать на проблемы с кислотностью:
Вздутие, тяжесть и отрыжка
Пищевая непереносимость и появление аллергических реакций
Чувство отвращение к мясу
Сосудистая сетка на щеках и носу
Тошнота
Слоящиеся, мягкие ногти
Постоянная изжога
Проверить кислотность желудка можно на ФГДС.
Кутушов также перечислил несколько способов, которые помогут нормализовать кислотность. Например, стоит отказаться от привычки запивать еду чаем или кофе. Помочь людям с низким уровнем кислотности может также минеральная вода и горечи (одуванчик, редька, руккола). Но все эти способы лучше применять после консультации с врачом.