Как избавиться от прыщей
Фото
iStock/Getty Images

Кажется, вы все делаете правильно: правильно питаетесь, правильно умываетесь и даже не злоупотребляете косметикой. А на лице все равно предательски проступают прыщи. При этом с пищеварением и гормонами все в порядке. Популярный TikTok доктор, сотрудник национальной службы здравоохранения Великобритании Радж Каран раскрыл секреты чистой кожи.

Протирайте телефон антисептиками

И делайте это каждый день. А лучше и не по одному разу. Экран вашего мобильного телефона в десять раз грязнее сидения унитаза. На нем водится 25 тысяч бактерий на каждый квадратный дюйм (6,45 квадратных сантиметров). Постоянно прикасаясь смартфоном к лицу вы провоцируете появление прыщей.

Не злоупотребляйте средствами для умывания

Они высушивают вашу кожу. Из-за этого кожа начинает вырабатывать еще больше кожного сала, это, в свою очередь, забивает поры и приводит к образованию прыщей.

Стирайте постельное белье чаще

Особенно это касается простыней и наволочек. Возьмите за правило менять комплекты каждую неделю. Наволочки стоит менять и того чаще — раз в три дня. Только представьте, ваша постель буквально ломится от постельных клещей, их экскрементов и вашей отмершей кожи. Стирайте белье регулярно, чтобы грязь не попадала вам на лицо.

Также довольно часто надо менять подушку, на которой вы спите. Сложно представить, но за год с человека осыпается до четырех килограммов кожи, большинство из которой остается на вашей кровати и подушке. Это настоящий пир для клещей. Он питается частичками кожи и испражняется до двадцати раз в день. В вашей подушке за несколько лет поселяются тысячи таких клещей. Продукты их жизнедеятельности вызывают приступы удушья, аллергические реакции. А из-за влажных пятен от пота и жировых выделений на подушках может прорастать плесень. Вы все еще хотите этим дышать?