Травматолог-ортопед назвал способ улучшить сон

08:29, 23.07.2020 / Верcия для печати / 1 комментарий

Неправильно подобранный или некачественный матрас может спровоцировать проблемы со спиной. А это уже приведет к нарушению сна, развитию хронической усталости и депрессии, рассказал травматолог-ортопед Константин Терновой.

Травматолог-ортопед назвал способ улучшить сон

Желающим улучшить качество сна травматолог-ортопед Константин Терновой посоветовал в первую очередь правильно обустроить спальное место. Много внимания стоит уделить матрасу - он должен быть качественным. Врач посоветовал выбирать максимально жесткий матрас.

5 продуктов, от которых клонит в сон

Время от времени матрас необходимо менять или просто переворачивать другой стороной.

«Со временем человек продавливает любой матрас. Чем хуже его качество, тем быстрее это происходит (...) Чтобы не появлялись «пролежни» в матрасе, его надо переворачивать или менять на другой. Как часто это надо делать – это зависит от качества матраса и от тех, кто на нем спит. Определить можно визуально. Вмятины просто остаются», — цитирует специалиста радио Sputnik.

Рубрики: Образ жизни, Общество

1 комментарий Оставить комментарий

Какой то странный травматолог, честное слово... Обычно в нашей специальности совершенно другие методы улучшения сна... Мягко говоря... ну да ладно.

Написать комментарий:

Вы также можете оставить комментарий, авторизировавшись.


Самое обсуждаемое

Самое читаемое

Читать все отзывы

Нашли ошибку?

captcha Обновить картинку
×