- Источник:
iStock/JackF
Заложенность носа — это не просто дискомфорт, это стресс для всего организма. Нарушается сон, снижается концентрация внимания. Человек вынужден дышать ртом, что открывает путь для вирусов и бактерий. Справиться с этим состоянием помогает ирригационная терапия, попросту — промывание носа.
Анна Савинкина, врач-оториноларинголог Московской клиники рассказала «Доктору Питеру» о преимуществах и недостатках промывания носа морской водой и о том, как правильно ирригацию проводить.
Оториноларинголог Московской клиники
Главная задача
Основная цель промывания носа — механическое очищение. Таким образом вымываются образовавшаяся слизь, аллергены, вирусы, бактерии и корки. Это не только облегчает дыхание, но и помогает работе нашего главного защитника — мерцательного эпителия. Это микроскопические реснички на слизистой носа, которые волнообразными движениями выталкивают всю грязь наружу.
Но если слизистая пересушена, началось воспаление, то эти реснички слипаются и не могут выполнять свою функцию. Как раз промывание восстанавливает их активность, и человек чувствует облегчение.
Преимущества промывания носа
Главные преимущества — это безопасность, физиологичность и отсутствие привыкания, в отличие от сосудосуживающих капель, которые лишь временно снимают отек и могут вызывать зависимость. Промывание устраняет причину дискомфорта и не нарушает естественные процессы.
Процедура может быть полезна не только при насморке. Врачи могут назначать ее проведение:
для профилактики ОРВИ в сезон простуд, особенно после посещения людных мест;
при аллергическом рините, чтобы удалить аллергены со слизистой, следовательно, снизить выраженность симптомов;
при хронических синуситах — как часть комплексной терапии, кратность и особенности процедуры определяет врач;
для гигиены и увлажнения при сухости воздуха от кондиционеров или отопления;
в период восстановления после операций в полости носа.
Обратная сторона чистоты
Промывание носа морской водой — популярная процедура. Однако при ее выполнении нужно соблюдать простые правила, это поможет избежать возможных рисков и осложнений. Последствия связаны с действием трех основных факторов: давлением, температурой и стерильностью.
Например, при слишком сильном напоре, когда у струи чрезмерное давление, это может способствовать забросу инфицированной слизи или самого раствора в слуховую трубу. Анатомически это короткий канал, соединяющий носоглотку с ухом. В итоге излишнее усердие может стать причиной острого отита, который лечится куда сложнее обычного насморка.
Важно учитывать и температуру раствора. При использовании холодного раствора начинается рефлекторный спазм сосудов, что заканчивается чрезмерным дискомфортом. А вот слишком горячий может обжечь нежную слизистую. Идеальная температура — максимально близкая к температуре тела, около 36–37 °C.
Ну и, конечно, используемый раствор должен быть стерильным, неподходящая вода — главная ошибка. Вода может содержать микроорганизмы, которые в редчайших, но крайне опасных случаях могут вызвать тяжелые инфекции. Именно поэтому в медицинской практике используют стерильные изотонические или гипертонические растворы в герметичных баллонах.
Изотонический раствор соответствует естественной солености жидкостей нашего тела. Он идеален для ежедневной гигиены и увлажнения. Гипертонический раствор за счет осмоса «вытягивает» лишнюю жидкость из отекшей слизистой, эффективно снимая заложенность. Его используют при сильном отеке, но не для постоянного применения.
Искусство правильного промывания
Чтобы избежать осложнений и получить максимум пользы, процедуру нужно проводить правильно. Запомните ключевой принцип: плавность и естественность. Не должно быть ощущения «ныряния на глубину».
Можно выделить базовые правила:
Использовать только готовые стерильные растворы в удобных флаконах с анатомическими насадками. Они создают правильный, мягкий душ, а не мощную струю.
При выполнении промывания нужно наклонить голову набок над раковиной.
Во время процедуры нужно дышать ртом.
Нужно медленно нажимать на флакон, при этом раствор должен оросить носовой ход и свободно вытечь из нижней ноздри.
Нельзя зажимать нос, глотать раствор. Аккуратно высморкайтесь, не закрывая одну ноздрю, чтобы не создавать избыточного давления.
По такому же принципу нужно повторить процедуру и для другой ноздри.
Промывание носа в клинике
В условиях клиники также может проводиться промывание полости носа и околоносовых пазух, например, методом перемещения жидкости по Проетцу, который часто называют «кукушка». При выполнении процедуры происходит патологическое перемещение слизи, гноя. Поэтому этот метод считается эффективным средством лечения гайморитов. При этом после процедуры человек чувствует облегчение сразу.
Зачастую этот процесс используют в рамках профилактики респираторных инфекций и купирования аллергического ринита, а также синуситов.
Топ-3 ошибок, которые совершают при промывании носа
Как показывает практика, все же есть типичные ошибки, которые чаще всего допускают. Это может отразиться на эффекте, а также стать причиной для развития осложнений.
Часто промывание проводят на пике отека. Если нос полностью не дышит, процедура будет неэффективной и даже болезненной. Сначала стоит использовать сосудосуживающие капли, чтобы снять острый отек, и только через 5–10 минут приступать к промыванию.
Не рекомендовано промывать нос перед сном или выходом на улицу. После процедуры в пазухах может оставаться немного жидкости, которая будет постепенно вытекать. Поэтому лучше всего делать это за 30–40 минут до выхода или за 1–2 часа до сна.
Использовать шприцы, спринцовки или нети-поты (чайнички для промывания носа) без навыков. Эти устройства требуют точного контроля давления и угла наклона, а вот ошибки могут стать причиной осложнений — отитов. Для домашнего использования без особых навыков идеально подходят баллоны с готовым раствором, они считаются самым безопасным выбором.
Промывание носа морской водой — это мощный и физиологичный инструмент для поддержания здоровья дыхательных путей. Оно эффективно для гигиены, профилактики и комплексного лечения ринитов и синуситов. Но его сила — в правильном применении: стерильности раствора, техники и регулярности. Не нужно превращать процедуру в экстремальное испытание для своего носа и ушей.