- Источник:
iStockphoto
Сахарный диабет, если человек не контролирует болезнь должным образом, больно бьет по разным органам и тканям. Избыток глюкозы в крови повреждает нервные волокна, сосуды, сердце, почки, а также многие другие органы и системы. Александра Филёва, врач-эксперт лаборатории «Гемотест», рассказала «Доктору Питеру», какие органы страдают от диабета больше всего и что делать, чтобы минимизировать вред.
Сосуды — цель номер один
В первую очередь при диабете повреждаются кровеносные сосуды, из-за этого повышается риск развития ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта.
«Избыток глюкозы в крови разрушает сосуды и ускоряет процесс атеросклероза, то есть утолщения стенок сосудов за счет образования на них холестериновых бляшек, затрудняющих кровоток. Чтобы этого избежать, пациентам с сахарным диабетом важно поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормы. Также следует регулярно измерять артериальное давление и уровень холестерина в крови. Чтобы снизить риск атеросклероза, нужно включить в рацион продукты, богатые клетчаткой, полезными жирами и антиоксидантами (зеленые листовые овощи, растительные масла, орехи, ягоды), а также поддерживать физическую активность, отказаться от спиртного и курения», — говорит врач.
Почки под ударом
Одним из самых серьезных осложнений сахарного диабета считается диабетическая нефропатия, которая может привести к почечной недостаточности.
«Постоянно высокий уровень сахара повреждает фильтрационную систему почек, из-за чего они перестают эффективно выводить токсины из организма. Чтобы избежать проблем с почками, важно регулярно проверять их работу с помощью анализов мочи и крови, контролировать уровень сахара и артериальное давление, так как гипертония усиливает нагрузку на почки. Также важно есть меньше соли и обращать внимание на содержание белка в пище, чтобы не перегружать почки», — объясняет Александра Филёва.
Ухудшение зрения: вплоть до слепоты
Избыток сахара в крови повреждает мелкие кровеносные сосуды сетчатки глаза и может привести к ухудшению зрения вплоть до слепоты.
«Чтобы защитить глаза, важно регулярно проходить осмотр у офтальмолога для раннего выявления негативных изменений. Кроме того, следует использовать солнцезащитные очки для защиты от ультрафиолетового излучения и включать в рацион продукты, богатые витаминами A, C и E, которые благотворно влияют на глаза», — рассказывает врач.
Нервы тоже страдают
Еще одно распространенное осложнение диабета — диабетическая невропатия. Избыток глюкозы в крови повреждает нервные окончания, что может привести к потере чувствительности, боли, онемению или покалыванию в конечностях, особенно в ногах.
«Основа профилактики невропатии — контроль уровня сахара в крови. Также важно периодически осматривать голени и стопы. Если кожа на них меняет цвет, появляются трещины, раны или язвы, которые не заживают по нескольку недель, следует обязательно обратиться к врачу. Кроме того, следует поддерживать физическую активность, потому что она улучшает кровообращение, а также включать в рацион продукты, богатые витаминами группы B», — объясняет Александра Филёва.
За кожей нужен особый уход
При сахарном диабете кожа становится более уязвимой для инфекций и повреждений. Чтобы избежать сухости, следует регулярно увлажнять кожу кремами, особенно на ступнях, локтях, коленях. Желательно перед покупкой крема проконсультироваться с дерматологом — он подскажет, какие компоненты должны быть в составе», — добавляет врач.
Как заподозрить диабет: симптомы
Важно обращать внимание на симптомы, которые могут указывать на возникновение диабета:
колебания веса, в том числе резкая его потеря на фоне привычного питания;
жажда и обильное мочеиспускание;
гнойничковые высыпания на коже и рецидивирующие язвочки;
длительно не заживающие ранки;
головные боли;
проблемы со сном.
Помочь в определении проблемы могут исследования плазмы крови на уровень глюкозы натощак и нагрузочные пробы. Дополнительно врач назначит ряд исследований, подтверждающих и уточняющих диагноз.