Фоторепортаж
Комментарий заведующего отделением флебологии, сосудистого хирурга, врача высшей категории Станислава Крылова:
- Когда человека беспокоят вены на ногах и образуются сосудистые звездочки, это уже либо запущенная патология, либо начало ее развития, соответственно. А любую болезнь, как известно, лучше предотвратить, чем лечить. Поэтому
Что и зачем нужно есть, чтобы сохранить сосуды здоровыми?
Проросшие зерна пшеницы, соя, чечевица, яичный желток, листья салата, орехи и оливковое масло содержат достаточные объемы витамина Е, необходимого для сохранения эластичности вен.
Морепродукты, морская капуста, говяжья печень содержат медь, требующуюся для синтеза эластина — вещества, укрепляющего стенки сосудов и не позволяющего им растягиваться.
Цитрусовые, черная смородина, облепиха, клубника, сладкий перец, белокочанная капуста и зелень — естественные источники витамина С, способствующего уменьшению отечности на ногах и укреплению стенок сосудов.
Грецкие орехи, шиповник, зеленый чай содержат важный витамин Р, или как его еще называют, рутин. Он отвечает за укрепление венозных стенок и клапанов.
Темные сорта черешни и кислой вишни содержат необходимые сосудам биофлавоноиды. Они без помощи аспирина растворяют тромбы и облегчают движение крови по венам.
Овощи, фрукты, а также отруби — источники растительной клетчатки, нормализующей работу кишечника. И это важно, поскольку запоры приводят к постоянному увеличению давления в венах, что провоцирует развитие варикозной болезни.
Пейте, будете здоровы
Старайтесь употреблять не менее 1,5-2 литров жидкости в день. Это могут быть натуральные соки, морсы, компоты, чай. Если в организм поступает мало жидкости, кровь становится вязкой, что затрудняет ее продвижение по сосудам и увеличивает нагрузку на них. В этом перечне напитков нет кофе, потому что он способствует выведению жидкости из организма, а значит, «делает кровь густой». Для любителей кофе: чтобы не навредить сосудам, следует выпивать не более 1-2 чашек в день и лучше с молоком.
Что вредит сосудам ног
Алкоголь, особенно пиво, с одной стороны, вызывает задержку жидкости в организме, с другой, через некоторое время после употребления провоцирует активное ее выведение, то есть, как и кофе, ухудшает текучесть крови.
Курение также приводит к ослаблению сосудов и в конечном итоге к их деформации.
Лишний вес создает повышенную нагрузку на сосуды ног. Для тех, кто склонен к полноте нужно свести к минимуму жирные, мучные, сладкие продукты питания, соленую, острую и копченую пищу; мясные наваристые бульоны, маринады, копчености, консервы - они косвенно способствуют разрушению сосудистых стенок и клапанов.
Если вы будете выполнять несложные рекомендации флебологов, то сохраните не только легкость ног, но и здоровую сердечно-сосудистую систему в целом.
Более подробно узнать о варикозе и медицинской помощи, вы можете на сайте «Центра Флебологии». На нем размещена полная информация - статьи и интервью ведущих специалистов, полезные советы и видеосюжеты. Также есть возможность
«Центр Флебологии» – специализированная клиника по лечению варикоза
Адреса в Петербурге:
ул. Комсомола, д.14
Невский пр-т., д.111
Тел. (812) 448-47-48
Лицензия ЛО-39-01 000818 от 29.12 2012 г.
На правах рекламы
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.