Этого в составе быть не должно: как выбрать гель для интимной гигиены, советует врач Шишкина

Разбираемся в тонкостях интимной гигиены, взвешиваем «за» и «против» использования специализированного мыла и учимся выбирать оптимальное средство, подходящее именно вам, учитывая особенности вашего организма и индивидуальные потребности.

О полезных свойствах и возможных рисках «интимного» мыла «Доктору Питеру» рассказала Юлия Шишкина, акушер-гинеколог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге, кандидат медицинских наук.

Необходимость или уловка маркетологов?

Споры о необходимости использования специальных средств для интимной гигиены не утихают. Одни женщины не представляют ежедневного ухода без специальных гелей или пенок, в то время как другие считают такую привычку навязанной маркетологами.

Главная задача женской интимной гигиены — не стерильная чистота, а поддержание естественного баланса микрофлоры. Уровень pH влагалища здоровой женщины колеблется в пределах 3,8–4,5 в зависимости от возраста, фазы менструального цикла и других факторов. За его поддержку отвечают лактобактерии, на долю которых приходится до 90% микрофлоры влагалища. Они выделяют молочную кислоту и создают кислую среду, препятствующую размножению патогенных организмов.

Это естественный защитный механизм, который в норме вообще не нуждается в каком-либо внешнем вмешательстве. Так что самым простым и безопасным способом заботы об интимной гигиене являются подмывания теплой водой, в идеале — дважды в день. Использовать специальные гели и мыло допустимо, если хочется большего ощущения чистоты. Главное, чтобы в основе их выбора лежал принцип «не навреди».

Обычное мыло не подходит

Обычные гели для душа или туалетное мыло подойдут для паховой зоны и области заднего прохода, но не для половых органов. Они обладают более высоким уровнем pH (кислотности-щелочности) и могут нарушать баланс микрофлоры влагалища. Так, pH твердого мыла может доходить до 10–11. Гели для душа и жидкое мыло содержат меньше щелочи, но для кислой влагалищной среды ее все равно оказывается слишком много. В том числе это касается и тех средств, которые позиционируют свой pH как нейтральный.

Таким образом, подмывания гелем для душа грозят нарушить естественный защитный барьер и создать благоприятные условия для размножения патогенной микрофлоры. Кроме того, такие средства могут вызвать дискомфорт и неприятные симптомы: сухость, раздражение, зуд.

Как выбрать средство для интимной гигиены

1. Первое, на что надо обращать внимание, — это pH. Он должен быть не более 4,5, чтобы сохранить естественный уровень кислотности. Средство для интимной гигиены не должно содержать агрессивные ПАВ (например, лаурилсульфат натрия), которые способны пересушивать кожу.

2. Следует избегать средств с активными антибактериальными компонентами вроде триклозана. При регулярном применении они могут приводить к гибели полезных бактерий и нарушать естественный баланс микрофлоры, что сделает организм более уязвимым к инфекциям.

3. Лучше отдать предпочтение природным противомикробным компонентам, например ромашке, экстрактам тимьяна или чайного дерева. Однако в этом случае важно помнить, что натуральное не всегда является синонимом безопасного. Поэтому перед использованием средств с природными экстрактами предварительно нужно убедиться, что они не вызывают аллергической реакции.

«В целом состав мыла или геля для интимной гигиены должен быть простым: чем меньше отдушек, спиртов, красителей и прочих дополнительных компонентов, тем лучше. Исключение составляет молочная кислота — продукт жизнедеятельности лактобактерий естественной среды влагалища, — рассказывает Юлия Шишкина — Специальные средства могут быть полезны, но только при условии правильного выбора — с мягкой кислотностью и без агрессивных компонентов».

И главное: даже самый безопасный гель или мыло не нужно использовать бесконтрольно. Здесь, как и во всем, важны баланс и умеренность.