Джози Варела до и после похудения
- Источник:
соцсети
Джози Варела из Великобритании никогда не была стройной девочкой. Проблемы с весом начались еще в детстве. Будучи школьницей, Джози уже имела несколько лишних килограммов, за что получала насмешки от одноклассников. Свою обиду девочка привыкла заедать, так и появилась зависимость от сладкого и мучного.
В 2018 году Джози рассталась с любимым парнем. Тяжелый период, депрессия, все это сильно отразилось на ее весе. Тогда девушка достигла своего максимального размера одежды — XXXXL (60-62). На весах было больше ста килограммов.
«Тогда я поняла, что надо срочно брать себя в руки. Мое тело было ужасно, плюс начались проблемы со здоровьем. Я решила кардинально изменить себя, чего бы мне это ни стоило», — она.
Девушка начала заниматься спортом. Вскоре объявили пандемию коронавируса, все спортивные залы закрыли, но это не стало преградой. Джози выходила на улицу, много гуляла, бегала по стадиону и делала разнообразные упражнения.
Второй важный пункт — это еда. Девушка признается, что в ее семье всегда был полный стол, пища была жирной и соленой, поэтому она привыкла есть досыта еще в детстве.
Но Джози решила пересмотреть свои привычки. Она отказалась от фастфуда, хотя раньше ела его каждый день.
Вот как выглядел ее рацион до похудения:
завтрак: булочки с сосисками, картофельные оладьи, большой кофе и печенье;
обед: два бургера с котлетой, куриные наггетсы, кола;
ужин: фасоль в соусе, картошка фри и шесть лепешек;
закуски: мороженое, чипсы, сладости, печенье.
А вот новая версия меню девушки — так она стала питаться, когда решила похудеть:
завтрак: авокадо, яйца пашот и спаржа;
обед: индейка, грибы, брокколи, рис, а также либо салат из овощей, либо вегетарианский сэндвич;
ужин: курица-гриль, коричневый рис, кабачки-гриль и зелень;
закуски: сухофрукты, миндаль, греческий йогурт.
Джози Варела
- Источник:
соцсети
Благодаря такому рациону Джози похудела почти на 65 килограммов. Девушка признается, что работа была долгой, но это точно стоило всех усилий.
Сейчас Джози работает фитнес-тренером. Она уверена, что сможет помочь тем, кто только начинает свой путь.
«Это был дикий путь. Иногда я забываю, чего я достигла, пока другие женщины не напишут мне, что я их вдохновляю. Это не просто потеря веса, это начало любви к себе. Дело не в цифре на весах, не в том, сколько углеводов вы едите или как часто вы ходите в спортзал. Дело в том, чтобы поставить себя и свое здоровье на первое место», — говорит девушка.
Джози 33 года, она не только нашла работу мечты, но и вышла замуж. Свою любовь девушка встретила, когда активно работала над собой. Будущий супруг верил в нее и радовался любым успехам.
Девушка призывает всех, кто только начинает сложный путь, не бояться сделать первый шаг. Возможно, работать над собой придется долго, но результат изменит вашу жизнь навсегда.