Алкоголь в жару: почему даже бокал вина может стать опасным

Основная опасность кроется в том, что алкоголь усиливает негативное воздействие высокой температуры. Он способствует расширению кровеносных сосудов, что в обычных условиях может вызвать ощущение тепла. Однако в жару из-за такого расширения к коже поступает больше крови, а к внутренним органам, наоборот, меньше. Чтобы компенсировать это, сердце начинает работать интенсивнее, пульс растет. В сочетании с жарой, которая сама по себе создает нагрузку на сердце, это может привести к аритмии, гипертонии и даже к сердечному приступу, особенно у тех людей, которые уже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, — объясняет Ольга Уланкина, врач-эксперт лаборатории «Гемотест».

Выводит воду и не только

Алкоголь — диуретик. Это значит, он ускоряет выведение жидкости из организма. В жару, когда человек и так теряет много влаги с потом, это может привести к обезвоживанию.

Жара усиливает действие алкоголя на мозг. Даже небольшое количество может привести к нарушению координации, замедлению реакции и проблемам с ориентацией в пространстве. Это повышает риск несчастных случаев, особенно при купании. «Отмечу, по данным ВОЗ, употребление алкоголя ежегодно становится причиной не менее 20% всех смертей от утопления», — предупреждает врач.

Если самочувствие ухудшилось, появились слабость, тошнота, головокружение, нужно как можно скорее уйти в тень или прохладное помещение и по возможности пить больше чистой воды.

Повышенная нагрузка на сердце: тихий враг в жаркий день

Сердце — это мощный, но не безграничный двигатель нашего организма. В жару оно и так работает с повышенной нагрузкой, пытаясь поддерживать нормальную температуру тела через потоотделение. Алкоголь, даже в небольших количествах, усиливает эту нагрузку. Он расширяет кровеносные сосуды, что приводит к снижению артериального давления. Для организма это сигнал к тому, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений и объем перекачиваемой крови, чтобы компенсировать падение давления.

В итоге сердце работает в усиленном режиме, что особенно опасно для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Они могут столкнуться с тахикардией (учащенным сердцебиением), аритмией (нарушением ритма сердца) или получить инфаркт. Даже у здоровых людей чрезмерная нагрузка на сердце в жару, вызванная алкоголем, может привести к неприятным ощущениям: головокружению, слабости, тошноте.

Ухудшение терморегуляции: когда тело перегревается

Наш организм обладает сложной системой терморегуляции, которая помогает поддерживать оптимальную температуру тела. Алкоголь может нарушить эту систему. Расширение кровеносных сосудов под воздействием алкоголя приводит к тому, что тепло от внутренних органов быстрее отходит к поверхности кожи, создавая ощущение прохлады.

Однако это обманчивое ощущение. В действительности организм теряет тепло быстрее, чем может его производить, что может привести к перегреву. Перегрев — это опасное состояние, которое может вызвать тепловой удар, сопровождающийся высокой температурой тела, головной болью, тошнотой, рвотой, судорогами и потерей сознания.

Усиление воздействия солнечных лучей: двойной удар по организму

В жаркую погоду многие проводят время на солнце. Алкоголь усиливает воздействие ультрафиолетовых лучей, повышая риск солнечных ожогов и других повреждений кожи. Кроме того, алкоголь снижает бдительность, и человек может забыть о необходимости защиты от солнца, что увеличивает вероятность перегрева и получения солнечных ожогов.

Взаимодействие с лекарствами: неожиданные последствия

Если вы принимаете какие-либо лекарства, употребление алкоголя в жару может усилить их побочные эффекты или изменить их действие. Некоторые лекарства усиливают обезвоживание, другие негативно влияют на работу сердца. Поэтому, если вы принимаете лекарства, особенно сердечно-сосудистые или мочегонные, необходимо проконсультироваться с врачом о возможности употребления алкоголя в жаркую погоду.

Что делать, чтобы избежать проблем

В жаркую погоду лучше отказаться от алкоголя совсем или значительно ограничить его потребление. Если вы все же решили выпить, делайте это умеренно, чередуя алкогольные напитки с большим количеством чистой воды. Избегайте употребления алкоголя на солнце и в жару.

Важно помнить, что алкогольные напитки не утоляют жажду, а, наоборот, способствуют ее усилению. Если вы пьете алкоголь в жару, обязательно пейте больше чистой воды, чтобы компенсировать потерю жидкости.

Следите за своим состоянием: при появлении головокружения, слабости, тошноты или других неприятных симптомов немедленно прекратите пить алкоголь и обратитесь за медицинской помощью. Забота о здоровье — это самое важное, особенно в экстремальных условиях. Пусть лето будет радостным и безопасным!