53-летний мужчина сменил работу, ходит по 30 тысяч шагов и забыл, что такое стресс

Сменить работу в среднем возрасте и поправить этим финансовое положение и даже здоровье вполне возможно. Тому подтверждение — реальная история жителя США Джима Лекса. В 53 года журналист с 30-летним стажем уволился ради работы почтальоном. Результат — минус стресс, плюс 30 тысяч шагов в день и увеличившийся доход.

Хронический стресс

Джим рассказал в интервью Business Insider, что с детства мечтал быть репортером. Сначала он писал тексты о спортивных матчах в местную газету, потом выучился и стал заниматься журналистикой профессионально. Три десятилетия Джим работал в газетах в состоянии цейтнота и вечных дедлайнов. Зарплата не радовала, стрессы истощали нервную систему, а сидячая работа подорвала здоровье — подскакивало давление. В какой-то момент Джим осознал, что доработался до полного выгорания.

«Поход в продуктовый магазин превратился для меня в математическое уравнение с калькулятором, я постоянно переживал о неоплаченных счетах и думал, хватит ли денег на корм моим собакам», — вспоминает Джим.

Почтовый маршрут

В 53 года, в возрасте, который часто называют «кризисом средних лет», Джим принял решение уволиться. Причем карьера его совершила крайне неожиданный поворот: он устроился на почту почтальоном.

Сейчас Джиму уже 63 года. Он считает, что выглядит даже лучше, чем в сорок пять. При росте 173 см он весит 73 кг, а сердце его работает как часы. Весь секрет, объясняет мужчина, в постоянном движении.

Джим рассказал, что в его распоряжении, как почтальона, есть служебный автомобиль, но он почти не пользуется им, а ходит от 20 до 30 км пешком ежедневно. В шагах это 30 тысяч, а иногда получается и до 40 тысяч, особенно в зимний сезон или когда у почтальона есть переработки.

Такая нагрузка сравнима с активностью профессионального спортсмена. Она снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, уровень кортизола — гормона стресса — падает, а эндорфина — гормона радости — растет.

Побег из «красной зоны»

Уровень зарплаты тоже изменил качество жизни Джима. Он стал получать втрое больше, чем когда был журналистом.

«Мы с женой перестали беспокоиться о счетах в ресторанах, позволяем себе ездить в отпуск, — рассказывает Джим. — Но главное — я перестал испытывать стресс. Мое психическое здоровье восстановилось».

Мужчина признает, что его пример может послужить толчком для изменений многим людям. Иногда лучшая таблетка от выгорания  не антидепрессант, а смена профессии. И даже если почтальон в России — не самая высокооплачиваемая профессия, то другие, не менее достойные, тоже есть. Главное — верить в то, что все получится.

«Я так рад, что сменил работу! У меня хорошая зарплата, меньше стресса, дружеские отношения с самыми разными людьми, и я чувствую себя в лучшей физической форме, чем когда-либо», — говорит Джим.

Если ваша профессия портит вам настроение, пройдите тест: Как понять, что вы работаете не на своем месте.