- Источник:
- iStockphoto
Есть примета: если начали резко икать, значит, вас кто-то вспоминает.
Но что об икоте думает наука и зачем мы вообще икаем? Разберемся по порядку.
Сбой в дыхании
Как пишет икота по своей сути — нарушение обычного ритма дыхания. В этом процессе задействованы диафрагмальный нерв, блуждающий нерв, много мышц и центры головного мозга.
Кстати, рекордсменом по длительности считают американского фермера, который икал на протяжении 68 лет. За этот период он икнул приблизительно 430 миллионов раз, а частота сокращений доходила до сорока раз в минуту.
Что происходит в вашем теле
По мнению ученых, появление икоты связано с эволюционными процессами. С помощью этого механизма организм вытесняет попавший в желудок по ошибке воздух.
Говоря по-научному, икота происходит из-за травмы блуждающего нерва, или вагуса. Он тянется от мозга к внутренним органам через пищевод и узкое отверстие в диафрагме и, как правило, травмируется именно в этой зоне.
Например, если вы пытаетесь проглотить слишком крупный кусочек еды, он пережмет блуждающий нерв в пищеводе. Вагус попытается вытолкнуть раздражитель и запустит необходимые процессы: межреберные и диафрагмальные мышцы напрягутся, как при вдохе, дыхательные пути будут перекрыты надгортанником и в результате вы начнете икать.
Причины икоты
Икота часто случается, когда вы едите на ходу или слишком торопитесь и не пережевываете пищу как следует.
Однако спровоцировать травму блуждающего нерва могут и другие факторы:
газированные лимонады;
спиртное;
слишком горячая или слишком холодная еда;
сильный испуг;
переедание;
случайное заглатывание воздуха во время смеха.
Как убрать икоту
Что делать, если вы начали икать и никак не можете остановиться? В первую очередь необходимо снять спазм с диафрагмы.
Самый простой способ — попробуйте задержать дыхание на 20 секунд и затем медленно выдохнуть воздух. Этот трюк поможет повысить уровень углекислого газа в крови, благодаря чему диафрагма станет сокращаться глубже и от спазма вы избавитесь.
Еще один лайфхак, который не требует дополнительных средств. Просто высуньте язык и слегка надавите на его корень. В этом случае блуждающий нерв будет вынужден переключится на рвотный рефлекс.
От икоты спасает стакан прохладной воды, только пить его нужно мелкими глотками. Частое сокращение пищевода также отвлечет нерв.
Также перебить икоту можно с помощью раздражения рецепторов. Возьмите кусочек лимона, сахара или соли и подержите что-то из этого во рту.
Когда это серьезно
В некоторых случаях непрекращающаяся икота — верный признак, что вам пора обратиться за помощью к врачу.
Дело в том, что икота может быть связана с перенесенным инсультом, опухолью головного мозга, энцефалитом, болезнью Паркинсона, черепно-мозговой травмой. Кроме того, существует токсическая икота, которая появляется при интоксикации организма.