Спальня должна быть самым комфортным местом в доме, но почему-то в некоторые моменты мы начинаем чувствовать себя там некомфортно. Врач-гастроэнтеролог Саурабх Сетхи три предмета, из-за которых спальня может превратиться в очень опасное место.
Подушки
Со временем в них накапливаются пылевые клещи, которые могут астму, а также пот и аллергены.
«Если вашей подушке уже больше двух лет, пришло время ее заменить», — уверен врач.
Освежители и ароматизаторы воздуха
В первую очередь речь идет о баллончиках с синтетическими веществами. Они выделяют фталаты и летучие органические соединения. Это мельчайшие химические вещества, которые попадают в воздух, а оттуда и в ваши легкие. Они могут стать источником проблем с дыханием и гормонального сбоя организма, а в краткосрочной перспективе — спровоцировать головокружение и головные боли.
«Одно из показало, что фталаты есть в 86% освежителей, — говорит доктор Сетхи. — Они могут даже нанести вред репродуктивной системе. Лучше использовать натуральные эфирные масла.
Матрасы
Их, по мнению эксперта, нельзя использовать дольше 7-10 лет. Дальше на таких матрасах очень неудобно спать, они могут привести к хронической боли в спине и пояснице.
«Со временем матрасы становятся менее жесткими, — говорит врач. — Это тоже подтверждено . Поэтому лучше выкинуть старый, пока он не привел к необратимым проблемам».
Как понять, что подушку пора менять?
Сложите ее пополам и придавите, чтобы из подушки вышел воздух. Затем отпустите ее. Если подушка примет первоначальную форму, значит, в ней еще достаточно наполнителя, чтобы поддерживать шею и голову. Если же подушка не возвращается в исходное положение, то ее точно пора заменить.