«Скрытым нарциссам, как и явным, не хватает сочувствия к другим, — клинический психолог Крейг Малкин, автор книги „Переосмысление нарциссизма“. — И те и другие, чтобы добиться желаемого, манипулируют людьми и хотят, чтобы их считали особенными. Но у них есть и различия: так, скрытые нарциссы не верят, что они привлекательны или умны. Их „фишка“ в страданиях: „Моих проблем никто не понимает“».
Скрытые нарциссы кажутся тихими и тревожными интровертами. У окружающих может сложиться впечатление, что они постоянно подавлены. И только спустя время они увидят их эгоцентризм, стремление быть в центре внимания, злость, когда кто-то другой добивается успеха».
«На самом деле нарциссизм в той или иной степени присущ всем людям, — говорит профессор психологии Университета Джорджии, автор книги „Новая наука о нарциссизме“ У. Кит Кэмпбелл. — В определенной сфере жизни могут присутствовать некие нарциссические тенденции, но они не будут соответствовать клиническим критериям для диагностики полноценного расстройства личности. Скрытый нарциссизм — это не формальный диагноз, а термин, который мы используем, чтобы описать определенное проявление нарциссизма, сопровождающееся большой тревогой, неуверенностью и невротизмом».
Вот как может выглядеть скрытый нарциссизм в отношениях.
Партнер постоянно строит из себя жертву
В любой ситуации он так или иначе окажется пострадавшей стороной. Цель скрытого нарцисса — быть самым непонятым или обиженным человеком в мире, поэтому он всегда играет в игру «кому сейчас хуже» и стремится выигрывать. Причем даже на вдумчиво и аккуратно сформулированную просьбу или замечание в ответ раздастся: «Ты меня не ценишь».
«Если вы вдруг понимаете, что извиняетесь перед партнером по сто раз в день, даже когда вас обидели, возможно, вы живете со скрытым нарциссом», — говорит Крейг Малкин.
Его злит, если вы в центре внимания
Настоящий нарцисс сделает в такой ситуации все, чтобы перетянуть одеяло на себя. Скрытый не пойдет таким путем. Он будет тихо сидеть в стороне и молчать.
«Но при этом он осуждает, завидует, обижается, надумывает, чувствует неуверенность и мечтает о том, чтобы быть в центре внимания, — говорит психотерапевт Венди Бехари. — Такой человек гиперчувствителен к тому, что не получает чрезмерного внимания, которого, по его мнению, заслуживает».
Например, вы получили повышение и ваши друзья решили отметить это праздничным ужином. Если ваш партнер — скрытый нарцисс, ему будет трудно в этот момент оставаться на вторых ролях. Он будет ревновать к вашему успеху и обязательно найдет способ потом наказать вас или лишить «минуты славы». Его цель — привлечь внимание к собственным страданиям, снова стать жертвой.
Он никогда не покажет, что на самом деле думает и чувствует
Скрытый нарцисс манипулирует эмоциями. Любая уязвимость, которую он показывает вам, — это скорее демонстрация, чем подлинные чувства. Он не доверяет людям и не может прямо заявить о своих потребностях и чувствах, поэтому его эмоции никогда не выглядят искренними. Чаще всего такой человек тщательно обдумывает свою реакцию, даже слезы.
«Если ваш партнер погружается в угрюмое молчание, когда вы просите помочь по хозяйству или осмеливаетесь рассказать, как прошел ваш день (а не спросили про его дела), его чувства могут быть скорее направлены на то, чтобы заставить вас сменить тему, чем на выражение подлинных потребностей или реакций», — сказал Малкин.
Он считает, что его проблемы важнее ваших
И чьих-либо еще, если уж на то пошло. Поэтому скрытый нарцисс считает, что он имеет право перебивать, начинать свой рассказ и все обязаны его выслушать. Тревожный признак, если при встрече с вами не здороваются, не обнимаются, а с ходу начинают рассказывать, какой начальник козел или как достали коллеги. В общем, любые бесконечные истории, что со всеми обращаются лучше, — это признак скрытого нарциссизма.
Уточним, что если такое было один-два раза, когда ситуация действительно оказалась из ряда вон выходящей, такое поведение естественно и допустимо. Но если оно вошло в привычку, возможно, у вашего партнера расстройство личности.
Он все время готов защищаться
Скрытые нарциссы одновременно неуверенны в себе и сверхчувствительны, из-за чего с ними очень трудно иметь дело. Они чувствуют, что должны постоянно оправдываться за то, что они чего-то не достигли, и это трансформируется в негатив и враждебность по отношению к другим людям. Вы даже не поймете, в какой момент человек, который только что искал утешения и всем своим видом показывал, что его надо пожалеть, займет оборонительную позицию и начнет нападать на вас.
Что делать, если ваш партнер — скрытый нарцисс
Самый кардинальный вариант — уйти из отношений в целом. Но если человек вам дорог, надо пытаться решить проблему.
«Когда вы понимаете, что партнер манипулирует, вам надо ответить ему, — говорит Венди Бехари. — Суть такая: „Когда ты будешь готов общаться без обвинений, упреков и искренне по душам, я буду рад (или рада) поговорить об этом“. Да, вы выходите из токсичной беседы, потому что это просто невыносимо — постоянно испытывать чувство вины».
Кроме того, эксперт советует поставить ультиматум: если ваш партнер не обратится за профессиональной помощью, вы больше не сможете поддерживать отношения. Но при этом вам нужно в первую очередь работать над собой, чтобы обрести свой голос.