- Источник:
iStockphoto
Если вы регулярно забываете имена, теряете ключи или пропускаете встречи, не спешите винить себя. Согласно исследованию Университета Торонто, опубликованному в журнале Neuron, это не слабость, а эволюционное преимущество. Ученые Пол Франкленд и Блейк Ричардс , что забывание — ключевой механизм адаптивного интеллекта, помогающий мозгу фокусироваться на главном.
«Умное» забывание
Мозг можно сравнить с жестким диском: чтобы сохранять новое, он удаляет лишнее, говорится в статье исследователей. Так, здоровый мозг отлично фильтрует данные —
отсеивает 70% ненужной информации, освобождая ресурсы для важных решений.
Эта его функция защищает нас от перегрузки: забывание предотвращает «зависание» при обработке больших объемов данных.
Есть и выгода такой «опции» мозга: люди, которые быстро забывают устаревшие сведения, быстрее находят нестандартные решения. «Умный мозг — не тот, что все помнит, а тот, что умеет стирать ненужное», — подчеркивают авторы исследования.
Забывчивость или болезнь Альцгеймера?
Доктор Фредерик Сальдманн, который упоминает исследование в своей книге «Жизненно важно!», отмечает, что забыть название фильма, который вы посмотрели, или имя актера или даже родственника, а потом вдруг вспомнить — это вполне норма.
Тревожный сигнал — это когда вы забываете, как пользоваться ключами, микроволновкой или теряетесь в очень знакомом районе. Это повод обратиться к врачу и пройти обследование.
«При деменции страдает не память, а функционал. Здоровый мозг стирает детали, но сохраняет навыки», — объясняет Сальдманн. Если информация, которую вы склонны упускать из виду, не оказывает реального влияния на вашу повседневную жизнь и работу, эти упущения часто безвредны и даже полезны.
Почему забывание делает нас умнее
Снижает стресс. Мозг стирает травмирующие воспоминания, чтобы защитить психику.
Ускоряет обучение. Освобождает место для новых знаний (например, иностранного языка).
Повышает креативность. Игнорируя шаблоны, мы находим неочевидные связи между идеями.
Если вы считаете, что память у вас «не очень», надо просто ее тренировать, продолжает эксперт: учите стихи, ходите новыми тропами, делайте то, что раньше не делали, читайте книги. Ну или просто составляйте списки важных дел, держите под рукой блокноты или записывайте все самое важное в заметках в телефоне.
Добавим, что память может подводить женщин во время менопаузы — всему виной гормоны. Если во время климакса мыслить стало сложнее, хуже усваивается новая информация, а память «уволилась», не стоит пугаться: вместе с потерей эстрогенов стареет и наш мозг.