- Источник:
- iStockphoto
«С любовью встретиться — задача трудная», — поется в известной советской песне. Если каждое ваше свидание заканчивается провалом, можно подумать, что «нормальных мужчин уже не осталось». Однако такой сценарий вряд ли поможет вам избавиться от одиночества.
Попробуйте проанализировать свое поведение и понять: нет ли вашей вины в том, что вы до сих пор одиноки? Иногда причины неудач в личной жизни могут быть неочевидными.
Подробнее о том, что мешает вам обрести партнера и крепкое плечо рядом, для издания Psyсhologies рассказала психолог Татьяна Леонова.
Проблемы с самооценкой
Проблемы с самооценкой могут сильно мешать вам в поисках второй половинки. Причем вредит как заниженная, так и завышенная. Однако проблемы с обесцениванием себя встречаются чаще.
Как это выглядит. Вам все время кажется, что с вами что-то не так, вас никто не может полюбить искренне и от всего сердца. Поэтому вы боитесь знакомиться с другими — все равно отношения обречены на провал. Кроме того, вы не пытаетесь анализировать ситуацию трезво, а скатываетесь в самобичевание и вините себя во всех грехах.
Как избавиться. Поймите, что далеко не всегда неудачи в личной жизни происходят исключительно по вашей вине.
Поиск идеала
Соцсети, общество, родные и даже фильмы с книгами формируют в каждом из нас представления об идеальной жизни. У некоторых женщин есть образ мифического «принца на белом коне» без недостатков. Иногда девушки мечтают найти такого же, как отец, ведь отношения родителей ей казались идеальными.
Как понять. При знакомстве с новым человеком вы быстро отмечаете недостатки и спешите завершить отношения, даже не попытавшись обсудить проблему.
Что делать. Признайте, что совершенных людей не существует. Здоровые отношения неидеальны, но в них люди готовы идти по жизни вместе, принимая особенности друг друга.
Отсутствие ресурса для отношений
Любые отношения требуют труда. И иногда у человека просто нет ресурсов, чтобы работать над ними. Ему хочется, чтобы партнер понял все без объяснений. В итоге возникает недопонимание и раздражение.
Как это выглядит. Вы часто игнорируете возлюбленного, обижаетесь и не хотите говорить, что вас раздражаетесь, не пытаетесь решать проблемы.
Как исправить. Приучайте себя говорить о чувствах и желаниях. Партнер может принять ваши пожелания или нет, но вам не узнать этого без честного разговора.
Тип привязанности
Психологи выделяют четыре типа привязанности: надежная, тревожная, избегающая и тревожно-избегающая.
Надежная привязанность позволяет формировать здоровые отношения.
Тревожная — когда вы постоянно боитесь, что вас бросят, и поэтому стараетесь контролировать жизнь партнера. В итоге он устает от подозрительности и беспочвенной ревности и действительно уходит, чем подтверждает ваши страхи.
Избегающая — вы говорите, что хотите отношений, но на самом деле близость вас пугает. Человек с избегающим типом привязанности будет рвать отношения под любым предлогом, лишь бы не подпускать к себе слишком близко.
Тревожно-избегающая — комбинация сразу двух предыдущих типов привязанности. Вас разрывает между желанием вцепиться в партнера и отстраниться от него.
Что делать. Выстраивать отношения с любым типом привязанности поможет дневник эмоций. Однако в некоторых случаях быстрее разобраться в себе поможет работа с психологом.