Перегружены беспорядком: почему вы уже сейчас мечтаете избавиться от елки и новогодних украшений

Впереди еще половина каникул, а елка уже не радует и кажется лишней? Не надо считать себя «Гринчем, укравшим Рождество». Важно понимать: желание убрать елку и новогодние декорации — вовсе не признак черствости или утраты праздничного настроения. Это проявление потребностей организма: неврологической, психологической и эмоциональной.

С нейробиологической точки зрения мозг стремится снизить нагрузку от избыточных визуальных стимулов, которые постоянно требуют внимания. С психологической — освобождение пространства подает сигнал о безопасности и восстанавливает чувство контроля над ситуацией. С эмоциональной — уменьшение «шума» позволяет сосредоточиться на действительно значимых вещах, снимая накопившееся напряжение.

Психолог Гоали Саеди Боччи объясняет: визуальный «шум» в пространстве создает дополнительную нагрузку на нервную систему. Исследования уже давно отметили прямую связь между захламленностью жилища и уровнем кортизола — гормона, связанного с хроническим стрессом.

«Люди часто называют дом местом, где можно восстановить силы, — говорит психолог. — Люди, которые признаются, что у них бардак, чаще пребывают в подавленном настроении, и у них выше уровень кортизола».

Кроме того, визуальный беспорядок оказывает негативное влияние на когнитивные функции: он отвлекает на себя внимание человека, которому становится труднее концентрироваться. В результате мозг постоянно перегружен, но мы даже не осознаем этого.

Другой фактор — стремление к минимализму. Это тоже реакция на переизбыток стимулов. Научные исследования показывают: среди преимуществ минималистичного образа жизни положительные эмоции, повышение осознанности и многие другие. Кстати, стремление к расхламлению, по мнению ученых, характерно для миллениалов, которые более осознанно подходят к накопительству вещей, а также воспринимают пустоту как особую эстетику.

«Другими словами, чем меньше визуальных помех окружает человека, тем больше у него психологического „воздуха“ для восстановления и перезагрузки», — говорит доктор Боччи.

Так что ваше облегчение от того, что все закончилось, — абсолютно нормальная реакция. Ваша нервная система просто отвечает на избыток стимулов, а стремление к порядку является естественной потребностью в восстановлении баланса.