Безопасной нормы алкоголя, как известно, не существует, но тем не менее специалисты говорят о дозах, которые не стоит употреблять. Государственный научно-исследовательский центр профилактической медицины Минздрава России несколько лет назад допустимое количество спиртного в неделю для мужчин и женщин. Так, например, по 1,5 литра пива не крепче 4,5 градуса три дня в неделю — это низкий риск алкоголизма, пять дней в неделю — средний, а ежедневное употребление — высокий риск. Женщинам же можно выпить в день не больше двух бокалов сухого вина или бокал шампанского.
На практике многие употребляют больше и чаще и не считают, что это алкоголизм. Врачи же могут понять это, просто задав пациенту четыре вопроса, на которые надо ответить «да» или «нет». Этот скрининг называется тест CAGE, его используют еще с конца 1980-х. Его точность оценивают от 76% до 93%.
Тест CAGE
Казалось ли вам когда-то, что вам следует сократить употребление спиртных напитков?
Раздражало ли вас когда-нибудь, если кто-то из окружающих (друзья, родственники) говорил вам о необходимости сократить употребление спиртных напитков?
Испытывали ли вы чувство вины, связанное с употреблением спиртных напитков?
Хотелось ли вам выпить, как только вы просыпались после того, как употребляли алкоголь?
Как оценить результаты теста
Положительный ответ только на один вопрос не указывает на какие-либо риски. Два ответа «да» говорят о том, что человек время от времени употребляет алкоголь, но пока что это не угрожающая ситуация, хотя стоит задуматься. Три положительных ответа предполагают систематическое употребление спиртного, ну а если все четыре утверждения справедливы, пора срочно принимать меры и обращаться к специалисту.