- Источник:
iStock/taseffski
Практически каждый хотя бы раз сталкивался с ремонтом — от маленького и бытового до капитального.
Казалось бы, покраска стены, замена светильника или перестановка мебели — простые и обыденные дела, которые не требуют особой подготовки. Однако даже такие мелкие работы могут таить в себе риски.
О том, как без вреда для здоровья подготовиться к переделкам в доме, рассказывает кардиолог Гульнара Орлова.
Кардиолог, директор по страховым продуктам и клиентскому опыту СК «Росгосстрах Жизнь».
Большинство бытовых травм случается не из-за сложных манипуляций, а после того, как вы пытались сделать совсем простые и даже отточенные до автоматизма действия.
Во время домашних ремонтных работ можно получить удары током, ожоги или повреждения дыхательных путей. Причем риск есть даже у физически сильных и опытных в ремонте.
Единственная защита — быть внимательным и соблюдать правила безопасности.
С электричеством не шутят
Любые работы с электропроводкой потенциально опасны. Замена выключателя, установка люстры, прямая врезка бытового прибора в сеть могут приводить к поражениям электрическим током и вызвать не только ожоги и мышечные спазмы, но и остановку сердца.
Чтобы снизить риск, обязательно полностью отключайте питание в помещении. Дополнительно используйте специальные индикаторы напряжения, которые точно покажут, нет ли электрического тока.
Никогда не приступайте к ремонту электроприборов с мокрыми руками и избегайте сырой поверхности.
Даже если вы уверены в своих навыках, электрика — зона, где ошибки практически не прощаются.
В случае малейших сомнений или отсутствия опыта лучше сразу обратиться к профессионалам.
Маленькая высота — большой риск
Падение со стремянки — одна из самых распространенных причин бытовых травм во время ремонта. Часто люди ставят ее на неровную или скользкую поверхность, а затем тянутся за предметами выше себя.
Чтобы избежать подобных ситуаций, лестницу нужно обязательно ставить на ровный твердый пол, тщательно фиксировать ее перед подъемом и избегать резких движений.
Соблюдайте два простых правила: пользуйтесь стремянками с противоскользящими ножками и не перелезайте через верхний уровень.
Химия ремонта
Работа с красками, растворителями и монтажной пеной — еще один риск для здоровья. Их пары быстро накапливаются в закрытых помещениях и могут вызвать головокружение, кашель и аллергические реакции.
Чтобы минимизировать вредное воздействие, работать с химическими веществами нужно только с открытым окном или при работающей вытяжке.
Обязательно используйте защитные маски, которые фильтруют вредные частицы, особенно если предстоит длительное взаимодействие с ними. Не оставляйте открытых участков кожи: наденьте перчатки, одежду с длинными рукавами и брюки.
После завершения работ не стоит сразу закрывать окна, помещение должно проветриться.
Как не надорваться
Переноска тяжестей в процессе переделки часто неизбежна. Чтобы не надорваться, следует сначала тщательно подготовиться.
Вам понадобятся перчатки для защиты от заноз и улучшения хвата, закрытая обувь на твердой подошве (никаких тапочек и шлепанцев!), ремень для спины или поясничный корсет, если есть проблемы со спиной.
Расчистите путь и убедитесь, что на маршруте нет порогов, разбросанных инструментов, проводов. Откройте все двери настежь заранее.
Главное правило: работает не спина, а ноги. Делайте перерывы через каждые 20-30 минут. Во время отдыха можно сделать легкую растяжку.
Слушайте тело: первый же сигнал боли в спине, пояснице или суставах — это сигнал, что стоит прекратить.
Не геройствуйте, лучше сделать лишний ход с меньшим весом.
Юные мастера
Если в доме дети, о безопасности стоит подумать особенно тщательно. Они часто хотят помочь взрослым, но из-за недостатка опыта и понимания рисков нередко получают травмы.
Выбирайте для ремонта инструменты с функцией защиты от случайного включения, чтобы неосторожное нажатие кнопки не привело к опасной ситуации. Острые и тяжелые предметы необходимо хранить вне досягаемости малышей, желательно в закрытых шкафах или специальных местах, куда ребенок не сможет добраться.
При участии детей в ремонте важно не только оградить их от опасностей, но и обеспечить им средства защиты: перчатки, очки или маски в зависимости от выполняемых работ. Это поможет предотвратить порезы, попадание пыли или химических веществ в глаза и дыхательные пути.
Кроме того, рабочее место должно быть организовано так, чтобы дети не могли случайно попасть в зону риска — например, рядом с электроинструментами или химикатами.
Базовые советы
Главный совет: не торопиться. Многие травмы происходят от усталости, спешки и одновременного выполнения нескольких задач. Планируйте работу заранее, распределяйте задачи грамотно и не забывайте делать перерывы. Если что-то кажется сложным или непонятным, лучше обратиться к специалистам.
Обязательно держите под рукой аптечку. Вот что в ней обязательно должно быть:
перевязочные материалы — бинты, лейкопластырь, стерильные марлевые салфетки;
антисептические препараты — хлоргексидин, мирамистин, йод, зеленка;
спиртовые салфетки;
жгут для перевязки при порезах;
гель или спрей для обработки ожогов;
холодный гипотермический пакет при ушибах и растяжениях;
стерильный физиологический раствор для промывания глаз при попадании инородного тела;
глазные капли с антисептиком.
Если травмы все же не удалось избежать, лучше обратиться к врачу.