- Источник:
соцсети
Дети могут быть очень жестокими. И потому школьники с лишним весом нередко становятся объектом насмешек со стороны одноклассников. Джессика Тернер из графства Суррей убедилась в этом на собственном опыте: в школьные годы она весила 101 килограмм. Однако ей удалось скинуть половину этого веса в домашних условиях.
Еда как утешение
Джессика от рождения склонна к полноте и всегда была пухлым ребенком. Это влияло на ее самооценку. Одноклассники подливали масла в огонь, издеваясь над девочкой. Стресс от насмешек она начала заедать.
«Я воспринимала еду как источник утешения. У меня была очень низкая самооценка, поэтому я не очень любила выходить в свет», — признается Джессика.
В итоге все пришло к замкнутому кругу: мальчишки смеялись над девочкой и называли ее китом, она находила спасение в еде, становилась еще полнее — и еще больше подвергалась буллингу.
«Я была крупнее мамы и большинства членов моей семьи. Я чувствовала себя настолько несчастной, что мне было все равно, что я ем», — вспоминает девушка.
Пищевые привычки Джессики в школьные годы были далеки от здоровых. Ее день начинался с тарелки хлопьев. Потом в школе она перекусывала пиццей или кексом. После школы — снова мучное из местной булочной, а также сладости и шоколадки из соседнего супермаркета. На ужин — что-то домашнее и калорийное, например, запеканка из пасты.
«Раньше я ела много пирожных и шоколада, потому что это давало мне кратковременное удовлетворение», — признается девушка.
Однако все изменилось с наступлением карантина.
Тренировки, новое тело и новая жизнь
Когда началась эпидемия коронавируса, школьников отправили учиться из дома. И у 15-летней Джессики появилось много свободного времени. Кроме того, над ней больше не могли издеваться одноклассники.
Девочка понимала: ее вес уже угрожает здоровью. Она решила использовать шанс стать лучшей версией себя.
Джессика начала искать в Интернете информацию о здоровом питании. Также она занялась спортом с помощью видеотренировок.
Первые результаты здорово укрепили ее решимость идти до конца.
«Я стала выглядеть намного меньше, но у меня обвисла кожа на руках и ногах, особенно на внутренней стороне бедер. Только когда я начала заниматься тяжелой атлетикой, я начала набирать тонус и мышцы. С тех пор я ни разу не пожалела об этом», — рассказывает Тернер.
В итоге девушке удалось скинуть 50,8 килограмма. Это очень сильно повлияло на ее уверенность в себе. Сейчас Тернер в университете изучает юриспруденцию. Она убеждена, что не пришла бы к этому, не будь в ее жизни похудения. Кроме того, она ведет свой блог о похудении и здоровом образе жизни.
Бывшие одноклассники теперь пытаются пообщаться с ней, но Джессика отказывает тем, кто дразнил ее. До похудения она редко получала мужское внимание, в ее жизни еще не было серьезных отношений, но пока девушка сосредоточена на своей карьере.
«Люди относятся ко мне совсем по-другому, даже на улице», — рассказывает Тернер.
Девушка продолжает придерживаться сбалансированного и высокобелкового рациона. Она призывает не бояться еды и не морить себя голодом.
У нее есть правило: каждый день есть не менее пяти фруктов и овощей и питаться на 2000 калорий. Кроме того, Джессика продолжает активно тренироваться, пишет издание
«Я хочу поделиться своим опытом не только для того, чтобы отпраздновать свой путь, но и вдохновить других — показать, что, где бы вы ни начинали, можно расти, расти и достигать того, что раньше казалось недостижимым. Если я смогла, то и вы сможете», — говорит Тернер.